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Mit zunehmendem Alter verlieren Teile unseres Gesichts die Elastizität, die wir einst hatten, als wir jung waren. Infolgedessen erschlafft unser Gesicht und das jugendliche Aussehen verblasst allmählich. Abgesehen von einer Operation gibt es keine Schnellheilmethode, um Gesichtserschlaffung zu verhindern. Trotzdessen gibt es Übungen, die Sie machen können, die die Muskeln um die Nase einbeziehen, um die erschlaffende Knorpel zu verlangsamen.
Diese Übung ist darauf ausgelegt, die Nasenspitze zu bearbeiten, wenn sie nach unten zeigt. Nehmen Sie dazu Ihren Zeigefinger und drücken Sie ihn gegen die Nasenspitze, sodass sie nach oben zeigt. Halten Sie nun Ihren Finger und Ihre Nase in dieser Position und versuchen Sie, Ihre Oberlippe herunterzuziehen, sodass sie die Zähne bedeckt. Die nach oben gerichtete Position Ihrer Nase und die Bewegung, Ihre Oberlippe herunterzuziehen, werden die Nasenspitze dehnen. Führen Sie diese Übung 20 Wiederholungen dreimal täglich durch, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Übungen zum Spreizen der Nasenflügel trainieren die mit den Nasenflügeln verbundenen Muskeln. Runzeln Sie Ihre Nase und machen Sie ein Gesicht, als hätten Sie etwas Ekelhaftes gerochen. Wenn Sie dies tun, werden sich Ihre Nasenflügel spreizen. Entspannen Sie Ihr Gesicht, sobald sich Ihre Nasenflügel gespreizt haben. Spreizen Sie Ihre Nasenflügel einmal pro Sekunde. Lächeln Sie breit, wenn Ihnen dies das Spreizen der Nase erleichtert. Dies wird nicht nur die Nase, sondern auch die Wangenmuskeln trainieren. Führen Sie diese Übung 20 Wiederholungen dreimal täglich durch.
Um den Nasenrücken zu trainieren, legen Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger beider Hände auf jede Seite des Nasenrückens. Massieren Sie mit ein wenig Druck in auf- und abwärts gerichteter Bewegung. Arbeiten Sie sich nach oben und massieren Sie den oberen Teil des Nasenrückens und den Bereich zwischen den Augenbrauen.
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