Wie man eine Neti Pot für Congestion Verwenden

Die neti Topf, oder Variationen davon , im Einsatz für eine sehr lange Zeit auf der ganzen Welt gewesen zu spülen, die Nasenhöhle und entlasten . Dank der Berichterstattung in den Medien in den USA, Neti werden jetzt zum Einsatz in Amerika. Es ist beruhigend und weniger teuer als viele over-the -counter Medikamente , und es Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit oder Magenverstimmung , die von Medikamenten führen, fehlt . Wenn Sie von Überlastung leiden und für eine natürliche Art und Weise zur Linderung Ihrer Beschwerden suchen, möchten Sie vielleicht versuchen, mit einem neti Topf. Was Sie brauchen und
Neti Pot
Meersalz
Wasser
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1

Heat 2 Tassen nicht chlorierte Wasser auf eine lauwarme Temperatur .
2

2 Esslöffel Meersalz zum Wasser, rühren, bis es vollständig gelöst ist, und füllen Sie dann das neti Topf mit der Lösung.
3

lehnen Sie sich über ein Waschbecken, und neigen Sie den Kopf zur Seite , so dass einer die Nase nach oben zeigt.
4

Legen Sie die Tülle der Kanne in das Nasenloch , eine Dichtung zu bilden , und die Lösung zu langsam in die Nasenhöhle. Seien Sie sich bewusst , dass einige von der Lösung wird wahrscheinlich laufen in den Hals . Lassen Sie Ihren Mund weit offen und halten Sie den Atem , um zu vermeiden das Einatmen der Lösung , oder öffnen Sie den Mund und machen ein "K "-Sound , der aus dem Mund und Rachen schließt .
5

Halten Sie die neti Topf ein Winkel kontinuierlich , auch wenn die Lösung nicht sofort fließen. Wenn Sie stark überlastet sind, kann es eine Weile dauern , aber die Lösung wird beginnen, durch ein Nasenhöhle und aus der anderen , die Reinigung oder Lösen von Schleim fließen, wie es das tut .
6

Gießen Sie die gesamte neti Topf der Lösung durch die erste Nasenloch , dann neigen Sie den Kopf in die andere Richtung und gießen Sie die Lösung in die entgegengesetzte Nasenloch.
7

Warten Sie 10 bis 15 Minuten für die Lösung zu arbeiten, und wenn Sie noch fühlen sich nach dieser Zeit überlastet ist, wiederholen Sie den Vorgang .