Neti-Topf bei Verstopfung: Ein Leitfaden zur natürlichen Linderung

Neti-Topf bei Verstopfung

Der Neti-Topf oder Variationen davon werden seit sehr langer Zeit in der ganzen Welt verwendet, um die Nasenhöhle auszuspülen und Verstopfung zu lindern. Dank der Medienberichterstattung in den USA werden Neti-Töpfe nun auch in Amerika verwendet. Es ist beruhigender und weniger teuer als viele rezeptfreie Medikamente und hat keine Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit oder Magenverstimmung, die durch Medikamente verursacht werden. Wenn Sie unter Verstopfung leiden und eine natürliche Möglichkeit suchen, Ihr Unbehagen zu lindern, sollten Sie die Verwendung eines Neti-Topfs in Betracht ziehen.

Was Sie benötigen

• Neti-Topf
• Meersalz
• Wasser

Anleitung

1. Erhitzen Sie 2 Tassen nicht chloriertes Wasser auf eine lauwarm Temperatur.

2. Fügen Sie 2 Esslöffel Meersalz zum Wasser hinzu, rühren Sie, bis es vollständig aufgelöst ist, und füllen Sie dann den Neti-Topf mit der Lösung.

3. Beugen Sie sich über ein Waschbecken und neigen Sie Ihren Kopf zur Seite, sodass eines Ihrer Nasenlöcher nach oben zeigt.

4. Führen Sie die Tülle des Topfes in dieses Nasenloch ein, bilden Sie eine Abdichtung, und lassen Sie die Lösung langsam in die Nasenhöhle eindringen. Seien Sie sich bewusst, dass etwas von der Lösung wahrscheinlich Ihre Kehle hinunterlaufen wird. Lassen Sie Ihren Mund weit offen und halten Sie den Atem an, um das Einatmen der Lösung zu vermeiden, oder öffnen Sie Ihren Mund und machen Sie ein „K“-Geräusch, was Mund und Kehle verschließt.

5. Halten Sie den Neti-Topf kontinuierlich in einem Winkel, selbst wenn die Lösung nicht sofort fließt. Wenn Sie stark verstopft sind, kann es eine Weile dauern, aber die Lösung wird beginnen, durch eine Nasenhöhle und aus der anderen zu fließen, und dabei Schleim zu reinigen oder zu lockern.

6. Gießen Sie die gesamte Neti-Topf-Lösung durch das erste Nasenloch, neigen Sie dann Ihren Kopf in die andere Richtung und gießen Sie die Lösung in das gegenüberliegende Nasenloch.

7. Warten Sie 10 bis 15 Minuten, bis die Lösung wirkt, und wenn Sie sich danach immer noch verstopft fühlen, wiederholen Sie den Vorgang.