Effektive Fußbad-Rezepte zur Linderung & Entspannung

Über Fußbäder

Ihre Füße sind jeden Tag einer großen Belastung ausgesetzt. Nicht nur transportieren sie Sie von Ort zu Ort, sondern Ihre Füße müssen möglicherweise auch längeres Stehen oder das enkein in die neueste modische Schuhwerk tolerieren. Wenn Ihre Füße anfangen zu protestieren, indem sie Ihnen schmerzhafte Erinnerungen an diese und andere Formen von Misshandlung geben, sollte ein Fußbad-Hausmittel Ihr nächster Schritt sein.

So lösen Sie die Sorgen von Ihren Zehen

Ein einfaches und effektives Fußbad-Hausmittel besteht aus einer Wanne oder einem Becken mit warmem Wasser, in dem 1 bis 2 Esslöffel Badesalz aufgelöst sind. Es gibt kein echtes Zeitlimit, wie lange Sie Ihre Füße einweichen sollten, aber denken Sie daran, dass der therapeutische Nutzen beginnt zu schwinden, wenn das Wasser abkühlt. Um Ihre Füße danach zu beleben, spülen Sie sie mit kühlem Wasser ab. Tupfen Sie sie dann sanft trocken und verwöhnen Sie sie mit einer nicht fettigen Lotion.

Bringen Sie den Flair einer europäischen Spa-Fußbehandlung in Ihr eigenes Zuhause, indem Sie Ihre Füße in fließendem Wasser einweichen, während Sie zwischen den heißen und kalten Einstellungen wechseln. Sie können dies leicht tun, indem Sie am Rand der Wanne sitzen. Zwei Tipps: Beenden Sie die Sitzung mit einer Kaltwasserspülung und nutzen Sie die Duschmassage-Aufsatz, falls Sie einen haben.

Trockene, juckende Füße werden ein Milchbad zu schätzen wissen. Kombinieren Sie in einer kleinen Wanne oder einem Becken 1 Tasse Milch, 1 Tasse sehr warmes Wasser, den Saft einer halben Zitrone und einen Esslöffel Olivenöl. Idealerweise sollten Sie planen, diese Formel mindestens einmal pro Woche zu verwenden, besonders in den Wintermonaten, wenn Füße durch das Tragen von dicken Socken und Schuhwerk übermäßig trocken werden können.

Geben Sie Ihren Füßen das Wesentliche. Wenn Nagelpilz oder Fußpilz ein Problem ist, sollte Ihr Fußbad-Hausmittel Teebaum-Ätherisches Öl enthalten, von dem bekannt ist, dass es antibakterielle und antivirale Eigenschaften besitzt. Pfefferminz-Ätherisches Öl ist großartig für müde, schmerzende Füße. Das Hinzufügen von Lavendel-Ätherischem Öl zu Ihrem Fußbad wird Ihren Füßen und Ihrem Gemütszustand zugutekommen, indem es ein Gefühl von Ruhe und Entspannung fördert.

Machen Sie Tee in der Wanne. Geben Sie 3 oder 4 Beutel Kamillen- oder andere Kräutertee Ihrer Wahl zu 2 Tassen kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen, dann abseihen und den Tee in eine Wanne oder ein Becken mit sehr warmem Wasser geben für ein beruhigendes Fußbad.