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Während typische rezeptfreie Nasensprays gut funktionieren, um Nasengänge schnell zu befreien, enthalten sie aggressive Chemikalien, die die Nase austrocknen, reizen und brennen lassen können. Wenn Sie eine empfindliche Nase haben, sind diese Produkte möglicherweise nicht für Sie. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Alternativen zu Nasensprays, einschließlich Kochsalzsprays und -spülungen, Luftbefeuchter und Dampfinhalation, die Symptome lindern und in einigen Fällen zukünftige Infektionen vorbeugen können. Wenn Ihre Symptome mild sind, können diese Heilmittel eine gute Wahl sein, aber wenn Sie Schmerzen haben oder Fieber, ist es am besten, Ihren Arzt um Rat zu fragen.
Kochsalz-Nasensprays befeuchten die Nasengänge und sind eine gute Wahl im Winter, wenn die Luft kalt und trocken ist. Trockene Nasengänge können verkrusten, was die Entwicklung von Bakterieninfektionen erleichtert. Kochsalzsprays sind in den meisten Drogerien rezeptfrei erhältlich. Laut Dr. Melissa Pynnonen von den University of Michigan Health Systems: „Kochsalzsprays reinigen die Nasengänge von Krusten und Schleim und unterstützen auch das natürliche Reinigungssystem Ihrer Nasengänge.“ Nebenwirkungen von Kochsalzsprays sind minimal, obwohl sie leichtes Brennen und Reizung verursachen können. Die Verwendung von Kochsalzsprays, die keine Konservierungsstoffe enthalten, kann diese unangenehme Nebenwirkung beseitigen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Produkte gemäß den Anweisungen verwenden.
Kochsalzspülung sollte verwendet werden, wenn sich Schleim ansammelt und Krusten bildet, die ein ordnungsgemäßes Abfließen des Schleims verhindern. Um Kochsalzspülung zu verwenden, benötigen Sie einen Ballonspritze, die in den meisten Drogerien erhältlich ist. Sie können auch eine Spülungslösung kaufen oder Ihre eigene herstellen. Um Ihre eigene herzustellen, mischen Sie 1/4 TL koscheres Salz, 1/4 TL Natron und 225 ml warmes Leitungs- oder destilliertes Wasser. Spülen Sie die Nasengänge ein- bis zweimal täglich mit 225 bis 475 ml der Lösung. Neigen Sie Ihren Kopf über einem Waschbecken und neigen Sie den Kopf zur Seite, sodass Ihr linkes Nasenloch nach unten zeigt. Füllen Sie die Ballonspritze mit der Lösung und drücken Sie sie sanft in Ihr rechtes Nasenloch. Das Wasser wird durch Ihr linkes Nasenloch in das Waschbecken laufen. Schnäuzen Sie sich sanft und wiederholen Sie den Vorgang für das andere Nasenloch.
Dampfinhalation ist ein einfacher Ersatz für Nasensprays und kann auch die Nasengänge befeuchten und die Abflusso erhöhen. Dies sollte zwei- bis viermal täglich durchgeführt werden. Der einfachste Weg ist, unter einer heißen Dusche zu stehen und mehrere Minuten lang den Dampf einzuatmen. Sie können auch in Ihrem Bad sitzen oder stehen, mit geschlossener Tür und laufender Dusche. Atmen Sie den Dampf ein, bis Ihre Symptome nachlassen.
Luftbefeuchter sind eine gute Wahl, um trockene Nasengänge zu verhindern. Luftbefeuchter halten die Luft während der kalten Jahreszeiten feucht, wenn die Luft typischerweise trocken ist. Das Laufenlassen eines Luftbefeuchters den ganzen Tag kann bei Nasenreizungen und Verstopfung durch trockene Luft helfen. Für einen selbstgemachten Luftbefeuchter lassen Sie einen hohen Topf Wasser den ganzen Tag über sanft auf dem Herd köcheln. Achten Sie darauf, den Herd zu überwachen, um Brände zu vermeiden.
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