DIY Einläufe

Einläufe sind seit Jahrhunderten verwendet, um Verstopfung zu entlasten , um den Körper zu entgiften und um Medikamente zu verabreichen. Und viele Menschen, auch die Freude an der Reinigung ihre Eingeweide . Allerdings kann die Aussicht auf die Verwaltung Ihrer ersten Einlauf eine schwierige sein , wenn Sie sich nicht sicher sind , wie Sie vorgehen können . Aber ein DIY -Einlauf ist eine relativ unkomplizierte Verfahren . Es kann zunächst unbequem und langsam gehen auf den ersten, aber Ihre Technik und Toleranz wird mit der Praxis zu verbessern. Was Sie
Klistierbeutel Brauchen
Thermometer
Vaseline
Bleach
Handtuch
String
anzeigen Weitere Anweisungen
Vorbereitung
1

aus der Apotheke Kaufen Sie eine wiederverwendbare , 2 -Liter -Einlauf Tasche. Finden Sie, dass mit einer Schelle , Schlauch und anale Einfügung Düse kommt .
2

Füllen Sie den Einlauf Tasche. Den Schlauch , Klemme und Düse zum Einlauf Beutel nach den Anweisungen des Herstellers . Dann füllen Sie den Einlauf Tasche mit Ihrem Flüssigkeit der Wahl. , Für den ersten Einlauf, empfehle ich jedoch kleben mit Wasser.

Auf den heißen Wasserhahn drehen, bis das Wasser so heiß wie möglich , dann füllen Sie den Einlauf Tasche. Dann messen Sie die Temperatur des Wassers in der Tasche mit Ihrem Thermometer . Sie wollen die Wassertemperatur zwischen 98 und 104 Grad Fahrenheit . Wenn es nicht kälter oder wärmer ist , kann es übermäßige Krämpfe im Darm verursachen. Wenn Ihr Leitungswasserist bei der entsprechenden Temperatur nicht produzieren , müssen Sie das Wasser zuerst kochen.
3

Schmieren Sie die anale Einfügung Düse mit einer großzügigen Menge Vaseline , um die Einführung zu erleichtern.
4

Hang der Einlauf Tasche aus Ihrem Duschvorhang bar . Möglicherweise müssen Sie eine Zeichenfolge in Ihre Duschvorhang Stange befestigen und dann hängen Sie Ihre Tasche Einlauf von dort. Idealerweise sollten Sie die Enemabeutel , einen Fuß über dem Anus sein, wenn Sie in der Lage sind, Einlauf .

Dann schieben Sie die Klammer nach unten entlang der Röhre , bis sie niedrig genug, um von Ihrem Einlauf Position erreicht werden soll. Dann öffnen Sie die Klemme , damit alle Luft , um den Schlauch zu entkommen. Als nächstes legen Sie ein Handtuch in der Badewanne.
5

Schmieren Sie den Anus . Dies ermöglicht , dass die Düse mit dem höchsten Komfort eingefügt werden. Coat Zeigefinger mit einer liberalen Menge Vaseline, bis zum zweiten Knöchel. Dann drücken Sie die Spitze Ihres Zeigefinger gegen den Anus mit mäßigem Druck . Ihr Schließmuskel kann die Öffnung auf den ersten widerstehen, aber die Anwendung anhaltenden Druck für ein paar Sekunden wird sie ermutigen, sich zu entspannen und zu öffnen. Sobald dies der Fall , bewegen Sie den Finger in die und aus der After mehrmals , um es gut zu schmieren.
6

in die Wanne auf Ihrem Handtuch Climb und eine bequeme Position ein , die Sie bietet einfachen Zugriff auf Ihre Anus . Auf Händen und Knien mit dem Gesäß in der Luft ist eine beliebte Position . Andere bevorzugen es, auf der einen Seite lag mit einem Bein gestreckt gerade, und die andere gezogen, um ihre Brust und am Knie abgewinkelt .
Verwalten des Enema
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Mit Ihrer dominanten Hand , legen Sie die Düse geschmiert drei vor vier Zentimeter in den Anus . Wie mit dem Finger , ist die beste Methode, um die Spitze der Düse gegen den Anus mit konsistenten, mäßigem Druck drücken , bis Ihre analen Schließmuskel entspannt . Wie Sie die Düse innen drücken , ein paar tiefe , beruhigende Atemzüge , um Ihren Schließmuskel zu ermutigen, zu entspannen. Die Düse sollte direkt schieben , aber wenn Sie einen Widerstand spüren , drehen Sie vorsichtig die Düse hin und her , während Lockerung es in Ihrem Anus.
8

auf dem Fluss der Einlauf durch das Öffnen der Klemm langsam drehen . Halten Sie Ihre Hand in der Nähe der Klemme , wenn Sie benötigen, um den Fluss zu stoppen . Während der ersten paar Einläufe, sind Sie wahrscheinlich zu einem gewissen Grad , wie Ihr Darm Krämpfe erweitern zu erleben. Wenn dies geschieht, einfach nicht mehr den Fluss und lassen Sie Ihren Darm ein paar Minuten Zeit, um zu entspannen. Und falls Sie das Bedürfnis, Ihren Darm (ein weiteres gemeinsames Auftreten ) evakuieren zu fühlen, einfach aufhören, den Fluss und lassen Sie Ihren Darm , für ein paar Augenblicke zu entspannen und starten Sie dann den Fluss wieder .
9

evakuieren Ihre Darm. Entfernen Sie langsam die Düse aus Ihrem Anus , wenn der Einlauf Beutel leer ist , oder Sie denken, Sie können nicht mehr Flüssigkeit nehmen . Halten Sie die Flüssigkeit für 5 Minuten (oder bis zu 15 , wenn Sie versuchen , um Verstopfung zu entlasten ) .

Bewegen Sie auf die Toilette und die Flüssigkeit freizugeben. Beachten Sie, dass ein Einlauf wird in mehr als einer Bewegung zu kommen. Achten Sie darauf, in der Nähe der Toilette für die nächste Stunde zu bleiben.
Reinigen Klistierbeutel
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ein Verhältnis von einem Esslöffel Bleichmittel pro Liter Wasser -Lösung mischen. Alle Teile der Enemabeutel gründlich mit der Lösung spülen.
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Spülen Sie alle Teile der Einlauf Tasche mit klarem Wasser , bis keine Rückstände mehr Bleichmittel .
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hängen Sie die Tasche und die dazugehörigen Teile trocknen . Ihre Enemabeutel wird wahrscheinlich ein paar Tage dauern , um gründlich zu trocknen und es ist wichtig, dass es erlaubt ist, gründlich trocknen , oder es wird Form zu erwerben.