Akupunktur bei Gelenkschmerzen: Ein umfassender Ratgeber

Wir können aus verschiedenen Gründen Gelenkschmerzen erleben: Arthritis, Sehnenentzündung und einfache Überlastung sind einige. Rezeptfreie und verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente können für die meisten Menschen einen gewissen Grad an Linderung verschaffen. Menschen, die keine Medikamente einnehmen möchten oder die das Gefühl haben, dass die Medizin den Schmerz nicht ausreichend lindert, können Akupunktur zur Behandlung ihrer Gelenkschmerzen einsetzen.

Dinge, die Sie benötigen

• Schriftliche Geschichte der Gelenkschmerzen
• Lizenzierter Akupunkteur
• Lockere Kleidung
• Eisbeutel oder Heizkissen
• Schiene

Anleitung

1. Schreiben Sie eine kurze Geschichte Ihrer Gelenkschmerzen, die Sie zu Ihrem ersten Akupunkturtermin mitbringen können. Berücksichtigen Sie, ob der Schmerz bei Bewegung oder Ruhe des Gelenks schlimmer wird, ob das Wetter eine Rolle bei der Intensität des Schmerzes spielt und ob Ihr Schmerz nachts oder tagsüber schlimmer wird. Schreiben Sie auch auf, wie Sie Ihre Gelenkschmerzen bisher behandelt haben.

2. Finden Sie einen lizenzierten Akupunkteur in Ihrer Gegend. Acufinder hat ein umfangreiches Online-Verzeichnis von Akupunktur-Anbietern auf seiner Website (siehe Ressourcen unten). Wählen Sie einen Fachmann nach einem Fachgebiet, das mit Ihren spezifischen Gelenkschmerzen zusammenhängt, wie Rheumatologie, Fibromyalgie oder Sportmedizin.

3. Ruhen Sie Ihr verletztes Gelenk so viel wie möglich, aber besonders in den 2 bis 3 Stunden vor Ihrem Akupunkturtermin. Akupunktur behandelt Schmerzen effektiver, wenn sich Ihr Körper in einem entspannten Zustand befindet, als wenn er überarbeitet oder angespannt ist.

4. Vermeiden Sie enge, anliegende Kleidung, die nicht leicht hochgerollt oder beiseitegeschoben werden kann. Die meisten der Akupunkturpunkte, die zur Behandlung von Gelenkschmerzen verwendet werden, befinden sich in der Nähe des betroffenen Gelenks. Der Akupunkteur kann auch Nadeln in Ihre Hände, Füße oder Ihr Gesicht einführen.

5. Nehmen Sie etwa 4 Wochen lang zweimal pro Woche an Akupunktursitzungen teil, bevor Sie entscheiden, ob Sie die Behandlung auf diese Weise fortsetzen möchten. Manche Menschen verspüren bereits vor Ablauf der 4 Wochen eine Schmerzreduktion.

6. Befolgen Sie die Anweisungen des Akupunkteures zur Selbstfürsorge. Dies könnte die Anwendung eines Eisbeutels oder Heizkissens auf der betroffenen Stelle zwischen den Terminen umfassen. Er könnte Ihnen auch anweisen, nachts eine Schiene zu verwenden, um die Bewegung einzuschränken und Ihrer Verletzung Zeit zum Heilen zu geben.

7. Erwägen Sie, auf eine andere Form der Akupunktur umzusteigen, wenn Sie die Nadeln unangenehm finden, aber eine alternative Behandlung für Ihre Gelenkschmerzen fortsetzen möchten. Akupressur ist die Kunst, Akupunkturpunkte mit den Händen zu manipulieren und kann effektiv zur Schmerzlinderung sein. Laserakupunktur ist eine neuere Form der Akupunktur, bei der Laserstrahlen Druck auf Akupunkturpunkte im gesamten Körper ausüben.