Akupressur zur Gewichtsabnahme: Ein natürlicher Ansatz

Akupressur zur Gewichtsabnahme

Sie sind vielleicht mit Akupunktur vertraut, bei der Nadeln entlang von Kanälen oder Meridianen des Körpers platziert werden. Akupressur ist ähnlich, außer dass Finger und Daumen anstelle von Nadeln verwendet werden, indem entlang der Meridiane gedrückt und massiert wird, um den Energiefluss zu erhöhen oder zu entblocken. Akupressur wird in China seit mehr als 2.000 Jahren praktiziert und wird zur Schmerzlinderung, zur Verkürzung der Heilungszeit und für eine Vielzahl anderer Heilzwecke eingesetzt, einschließlich Gewichtsabnahme.

Gewichtsverlust-Studien

• Eine Akupressurstudie läuft derzeit im Kaiser Permanente Center for Health Research in Portland, OR, das einen Zuschuss von 2,1 Millionen Dollar vom National Center for Complementary and Alternative Medicine erhalten hat. Etwa 500 Teilnehmer verwenden die Tapas Acupressure Technique (TAT), entwickelt von der Akupunkteurin Tapas Fleming im Jahr 1994. TAT beinhaltet das Berühren bestimmter Akupressurpunkte im Gesicht und am Hinterkopf, während bestimmte Sätze wiederholt werden. Eine 55-jährige Frau in Oregon verlor 40 lbs. mit TAT im Jahr 2004.

  In einer kontrollierten Acht-Wochen-Studie im Jahr 2007 an der Yuan-Pei University in Hsinchu, Taiwan, wurden japanische magnetische Perlen zur Akupressur am Ohr verwendet und reduzierten signifikant den Body-Mass-Index (BMI) bei jungen, adipösen Erwachsenen.

Gewichtsverlust-Techniken

• Ein Akupressurpunkt zur Gewichtsabnahme befindet sich im Ohr. Um ihn zu lokalisieren, legen Sie Ihre Finger vor Ihr Ohr auf Ihren Kieferknochen. (Sie werden Ihren Kieferknochen unter Ihren Fingern spüren, wenn Sie den Mund öffnen und schließen.) Fassen Sie den fleischigen Teil des Ohrläppchens mit Daumen und Zeigefinger und drücken Sie drei Minuten lang. Dies soll den Appetit kontrollieren und Überessen verhindern.

  Eine weitere Möglichkeit, Ihren Appetit vor dem Essen zu kontrollieren, ist, Ihre Oberlippe mit dem Daumen innen und dem Zeigefinger außen zu halten, auf halbem Weg zwischen Ihrer Oberlippe und der Nase. Drücken und massieren Sie diese Stelle 10 Sekunden lang.

  Zwischen Ihrem Bauchnabel und Brustbein befindet sich ein weiterer lokaler Punkt, der den Hunger kontrolliert. Massieren Sie diesen Bereich 10 Sekunden lang in kreisender Richtung mit Ihrem Daumen, um Hungeranfälle zu lindern.

  Es wird angenommen, dass die Anwendung dieser Art von Akupressur-Techniken zu einem Gewichtsverlust von 1 bis 7 lbs. pro Woche führt.

  Japanische magnetische Perlen (nur einer von vielen Namen) sind winzige silberne Kugeln, die mit Klebeband geliefert werden, um sie auf den Druckpunkten Ihres Ohres zu befestigen. Das Gewicht dieser Kugeln beeinflusst die Druckpunkte im Ohr wie Akupressur und kontrolliert Ihren Appetit. Eine Vielzahl von Arten von Kugeln kann online gekauft werden.