Optimale Mundhygiene: Vorteile des Zähneputzens mit Eiswasser

Plaque ist eine dünne Bakterienschicht, die die Zähne überzieht und zu Karies führt. Das Zähneputzen zwei- bis dreimal täglich verringert die Plaquebildung und verbessert die allgemeine Gesundheit Ihrer Zähne. Beim Zähneputzen können bis zu geschätzten 36 Gallonen Wasser pro Person an einem beliebigen Tag verwendet werden, und es kann auf Reisen in Entwicklungsländern unsicher sein. Eis muss per Gesetz gereinigt werden, selbst in Entwicklungsländern. So bietet das Zähneputzen mit Eiswasser, egal wo Sie auf der Welt sind, eine kühle und umweltfreundliche Möglichkeit, Mundhygiene zu praktizieren.

Benötigte Utensilien

• 240-ml-Glas Wasser
• 4 Eiswürfel
• Zahnbürste
• Zahnpasta

Anleitung

So putzen Sie sich die Zähne mit Eiswasser

• 1. Geben Sie Eiswürfel in Ihr 240-ml-Glas Wasser; lassen Sie es etwa eine Minute stehen. Tauchen Sie Ihre Zahnbürste in Ihr Glas mit Eiswasser; tragen Sie dann Zahnpasta auf Ihre befeuchtete Zahnbürste auf.
• 2. Führen Sie die Zahnbürste langsam in Ihren Mund, um Ihren Zähnen Zeit zu geben, sich an die Kälte zu gewöhnen. Putzen Sie Ihre Zähne in auf- und ab- oder kreisförmigen Bewegungen für ein bis zwei Minuten. Putzen Sie auch Ihre Zunge, um Bakterien zu entfernen und den Geruch Ihres Atems zu verbessern.
• 3. Spucken Sie Ihren schaumigen Zahnpasta aus. Nehmen Sie einen Mundvoll des Eiswassers in Ihren Mund und schwenken Sie es, spucken Sie dann aus. Tauchen Sie Ihre benutzte Zahnbürste in das Eiswasser, um sie zu reinigen; wirbeln Sie sie im Wasser herum, um alle Zahnpasta und Bakterien zu entfernen. Werfen Sie das benutzte Wasser weg und legen Sie Ihre Zahnbürste an einen sicheren Ort.