Richtige Zahnpflege beginnt mit dem Zähneputzen. Sie müssen nicht nur lange genug putzen, sondern sollten auch die richtige Reihenfolge für das Zähneputzen befolgen, um Karies und Gingivitis vorzubeugen. Es dauert von Anfang bis Ende zwei Minuten, um Ihre Zähne ausreichend zu putzen. Achten Sie besonders auf den Zahnfleischsaum und insbesondere auf die Backenzähne.
Reihenfolge
- Ein Teil der Befolgung der richtigen Putztechnik ist, in der richtigen Reihenfolge vorzugehen. Es wird empfohlen, mit den Außenflächen der oberen und unteren Vorderzähne zu beginnen. Als nächstes gehen Sie zum inneren Teil der oberen und unteren Vorderzähne über. Der nächste Schritt ist, alle oberen und unteren Kauzähne zu putzen, das sind die Backenzähne. Beenden Sie mit dem Putzen der Zunge. Dies sorgt für frischen Atem.
Vorderzähne
- Beginnen Sie immer mit dem Putzen der Vorderzähne. Um die Außenfläche zu putzen, müssen Sie die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel halten. Es ist auch entscheidend, sowohl die Oberfläche des Zahns als auch den Zahnfleischsaum zu reinigen. Der Zahnfleischsaum benötigt genauso viel Aufmerksamkeit wie die tatsächlichen Zähne, um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Putzen Sie sie hin und her und in einer rollenden Bewegung. Um die andere Seite zu machen, neigen Sie die Bürste hinter ihnen und putzen Sie auf und ab. Verwenden Sie die vordere Hälfte der Bürste dafür.
Backenzähne
- Das Putzen der Backenzähne ist entscheidend. Da Sie sie zum Beißen und Kauen von Nahrung verwenden, sind sie anfällig für Karies. Nahrung zwischen den Backenzähnen zu entfernen, ist schwierig. Das ist ein Grund, warum es so wichtig ist, sich die Zähne mit Zahnseide zu reinigen. Um an die Backenzähne und das umliegende Zahnfleisch zu gelangen, legen Sie die Zahnbürste gegen die Oberfläche der Backenzähne und schrubben Sie sanft hin und her.
Zahnbürste
- Ein Teil des richtigen Zähneputzens ist die Verwendung der besten Zahnbürste. Für optimale Ergebnisse ist eine kleine, weiche Zahnbürste ideal. Kleine Zahnbürsten gelangen viel leichter in die Ecken und Winkel des Mundes als größere. Weiche Borsten sind am besten, da sie das Zahnfleisch nicht reizen. Sowohl Standard- als auch mechanische Zahnbürsten sind akzeptabel.
