Wie auf Gums loswerden Plaque

Plaque links auf Zahnfleisch kann gefährlicher sein , als Sie denken . Nach der Mayo Clinic , links überschüssige Plaque auf den Zähnen und Zahnfleisch wurde direkt mit Diabetes und Herzerkrankungen . Rote , geschwollene , schmerzende und blutendes Zahnfleisch sind die klassischen Symptome der Gingivitis. Wenn unbehandelt, kann Gingivitis zu Parodontalerkrankungen führen, die schließlich zum Zahnverlust führen. Die Schritte zum Entfernen von Plaque von Zahnfleischgewebe sind einfach zu folgen. Konsequent den folgenden Schritten ist der Schlüssel zu halten eine gesunde und saubere Mund. Was Sie brauchen
Zahnbürste Zahnpasta

Zahnseide und
Egg Timer
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1 Legen Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf der Zahnbürste. Stellen Sie eine Eieruhr bis drei Minuten und beginnen, Ihre Zähne zu putzen. Bewegen Sie die Zahnbürste in kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck , in allen Bereichen der Zähne und des Zahnfleisches . Mit Wasser Spülen Sie Ihren Mund , bis der Sand der Zahnpasta ist weg. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei-bis dreimal am Tag.
2

Brechen Sie ein Stück Zahnseide etwa 9 bis 10 Zentimeter lang. Wickeln Sie die Zahnseide zwei-bis dreimal um den Mittelfinger , bis der Mittelteil der Zahnseide ist angespannt. Mit den Spitzen der Zeiger Finger und Daumen, um die Zahnseide zwischen den einzelnen Zahn zu manövrieren. Wickeln Sie die Zahnseide in einer "C "-Form um die Zähne und bewegen Sie die Zahnseide auf und ab. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser , um Schmutz zu entfernen. Täglich wiederholen Sie diesen Schritt.
3

Haben Sie Ihre Zähne durch eine Dentalhygienikerin reinigen alle sechs Monate oder häufiger, wenn sie von Ihrem Zahnarzt empfohlen .