Effektive Wege, Zahnfleischplaque zu entfernen und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen

Auf dem Zahnfleischgewebe verbliebener Plaque kann gefährlicher sein, als Sie denken. Laut der Mayo Clinic steht überschüssiger Plaque auf Zähnen und Zahnfleischgewebe in direktem Zusammenhang mit Diabetes und Herzkrankheiten. Rotes, geschwollenes, wundes und blutendes Zahnfleisch sind klassische Symptome einer Gingivitis. Wenn unbehandelt, kann Gingivitis zu Parodontitis führen, die schließlich zum Zahnverlust führt. Die Schritte zur Entfernung von Plaque vom Gingivagewebe sind einfach zu befolgen. Konsequentes Befolgen dieser Schritte ist der Schlüssel zu einem gesunden und sauberen Mund.

Das benötigen Sie

• Zahnbürste
• Zahnpasta
• Zahnseide
• Eieruhr

Anwendungshinweise

1. Legen Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf die Zahnbürste. Stellen Sie eine Eieruhr auf drei Minuten und beginnen Sie, sich die Zähne zu putzen. Bewegen Sie die Zahnbürste in kreisförmigen Bewegungen mit mäßigem Druck über alle Bereiche der Zähne und des Zahnfleischgewebes. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, bis das Granulat der Zahnpasta verschwunden ist. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei- bis dreimal täglich.

2. Brechen Sie ein Stück Zahnseide von etwa 23 bis 25 cm Länge ab. Wickeln Sie die Zahnseide zwei- bis dreimal um Ihre Mittelfinger, bis der Mittelteil der Zahnseide straff ist. Verwenden Sie die Spitzen Ihrer Zeigefinger und Daumen, um die Zahnseide zwischen jeden Zahn zu manövrieren. Wickeln Sie die Zahnseide in einer „C“-Form um die Zähne und bewegen Sie sie auf und ab. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, um Ablagerungen zu entfernen. Wiederholen Sie diesen Schritt täglich.

3. Lassen Sie Ihre Zähne alle sechs Monate von einer Dentalhygienikerin reinigen lassen, oder häufiger, wenn es von Ihrem Zahnarzt empfohlen wird.