Ihr Lächeln schützen: Ein Leitfaden für gesundes Zahnfleisch

Gingivitis, oder Entzündung des Zahnfleisches, kann zu ernsthafteren Zahnfleischerkrankungen führen. Wenn unbehandelt, wird Zahnfleischerkrankung schließlich zu Infektion und Zahnverlust führen. Gute Zahnpflege ist die beste Methode, um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen und die Zahnfleischgesundheit zu erhalten. Jährliche Reinigungen sind wichtig, aber tägliche häusliche Pflege muss praktiziert werden, um Plaquebildung zu reduzieren und Gingivitis vorzubeugen.

Das benötigen Sie

• Antipflaque-Zahnpasta
• Zahnseide
• Antiseptische Mundspülung

Anwendungshinweise

1. Enthalten Sie sich vom Rauchen und halten Sie sich an eine gesunde Ernährung. Tabak kann Zahnfleischerkrankungen verursachen, und Antioxidantien sowie Lebensmittel mit den Vitaminen C und E stärken die Immunität und helfen, Infektionen vorzubeugen. Ein niedriges Stressniveau wird ebenfalls Ihr Immunsystem stärken. Essen Sie nicht zu viel Zucker, da er Karies verursachen kann.

2. Kneifen Sie nicht mit den Zähnen und knirschen Sie nicht. Besuchen Sie einen Zahnarzt, wenn dies ein Problem ist, und besorgen Sie sich einen Mundschutz zum Schutz gegen nächtliches Kneifen oder Knirschen.

3. Putzen Sie sich mindestens zweimal täglich zwei Minuten lang die Zähne, idealerweise nach jeder Mahlzeit. Halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel vom Zahnfleischsaum. Reinigen Sie alle Oberflächen Ihrer Zähne sanft, putzen Sie dann das Gaumendach und Ihre Zunge.

4. Verwenden Sie zwischen jedem Zahn Zahnseide, einschließlich der Backenzähne, indem Sie eine „C“-Form entlang der Seite eines Zahns bilden und dann an der Seite des nächsten Zahns hochgehen.

5. Spülen Sie Ihren Mund 30 Sekunden lang mit einer antiseptischen Mundspülung aus, um alle gelösten Spuren von Nahrung und Plaque zu entfernen.