Wie Säure auf die Zähne verkleinern

Um Ihre Zähne in einem optimalen Zustand zu halten, müssen Sie sie von Säure zu schützen. Der pH-Gleichgewicht im Mund sollte, um Karies zu verhindern neutral sein. Ein neutraler pH-Wert liegt zwischen 6,5 und 7 . Bestimmte Lebensmittel , Getränke , Medikamente und Magensäfte können den pH-Wert im Mund zu einer sauren Niveau zu senken. Diese Säuren können damit beginnen, sich langsam auflösen , die Zusammensetzung Ihrer Zähne. Wenn Sie Ihre Zähne gut in Form halten möchten, müssen Sie Maßnahmen, um die Gegenwart von Säure im Mund zu reduzieren. Was Sie
Zahnbürste Zahnpasta

zuckerfreien Kaugummi
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
zweimal
1

Pinsel am Tag. Wenn Sie muss nach Essen oder Trinken zu putzen, warten Sie mindestens eine Stunde. Bürsten im allgemeinen hilft, gesunde Zähne und Zahnfleisch zu fördern. Allerdings, wenn Sie unmittelbar nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln oder Getränken wie Softdrinks, Früchte und Fruchtsäfte zu putzen, können Sie tatsächlich Bürste entfernt kleine Teile des Zahnschmelzes , die durch die Säuren in der Lebensmittel-oder Getränke geschwächt sind .
< Br > 2

Kauen von zuckerfreiem Kaugummi . Zuckerfreien Kaugummi hilft reinigen Sie Ihre Zähne und fördert den Speichelfluss . Speichel ist ein natürliches Reinigungsmittel , das hilft auch , um einen neutralen pH-Wert wieder herzustellen.
3

Trinken Sie Milch und Käse essen regelmäßig . Dies wird helfen, den Speichelfluss anzuregen als auch.
4

Sehen Sie Ihren Arzt, wenn Sie häufig Verdauungsstörungen oder Sodbrennen zu erleben. Magen- Reflux kann Säure in den Mund einzuführen. Medikamente können helfen, dieses Problem zu kontrollieren.
5

essen Vollwertkost statt Lebensmittel mit Zusatzstoffen. Diese Additive bewirken oft Lebensmittel , um einen sauren pH-Wert , um ihre Haltbarkeit zu verlängern haben .
6

Hilfe für Essstörungen Seek. Magersucht und Bulimie können bewirken, dass die Umwelt in den Mund zu mehr sauer.