Erste Tampon-Anwendung: Schritt-für-Schritt-Anleitung & Tipps

Vor dem Einführen

1. Hände gründlich waschen.
2. Entspannen; tief durchatmen. Anspannung erschwert das Einführen.
3. Leichte/reguläre Saugstärke für die erste Anwendung wählen.
4. Vorsichtig auspacken; die saugende Spitze nicht berühren.

Einführen

5. Bequeme Position finden: mit einem Fuß auf der Toilette stehen, hocken oder sitzen.
6. Vaginalöffnung lokalisieren (sanft die Schamlippen mit Fingern trennen).
7. Applikator am Griff halten; Spitze in aufwärts-/rückwärts gerichtetem Winkel einführen (zum unteren Rücken hin).
8. Stempel drücken, bis Sie ein „Klicken“ oder sicheren Halt spüren (Ridge deutet auf vollständiges Einführen hin).

Nach dem Einführen

9. Sicherstellen, dass der Faden draußen hängt zur Entfernung.
10. Komfort prüfen; bei Bedarf sanft anpassen.

Entfernung & Sicherheit

11. Alle 4–8 Stunden wechseln (max. 8 Std. zur Reduzierung des TSS-Risikos).
12. Vor der Entfernung Hände waschen.
13. Faden stetig ziehen; bei Widerstand pausieren.
14. Benutzten Tampon in Toilettenpapier einwickeln; im Müll entsorgen – nicht spülen.

Leichtes Unbehagen anfangs ist normal. Anhaltende Schmerzen, Auslaufen oder Schwierigkeiten → Gesundheitsdienstleister konsultieren für Alternativen (Binden, Tassen, Periodenunterwäsche).