Perfektionismus bei Männern verstehen: Anzeichen und Unterstützung

Einleitung

Der perfektionistische Mann könnte der perfekte Mann sein, wenn nur die Menschen perfekt wären. Keiner von uns ist es. Viele in der medizinischen Gemeinschaft betrachten Perfektionismus als eine psychische Beeinträchtigung, da er sich negativ auf das Verhalten auswirkt und den Körper durch übermäßigen Stress schädigen kann. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass ein Mann, den Sie kennen, ein Perfektionist ist, und einige Wege, ihm zu helfen, sein Verhalten zu ändern.

Anweisungen

Erkennen, ob ein Mann ein Perfektionist ist

1. Hören Sie ihm ständig zu, wie er die Unvollkommenheiten anderer kritisiert.

2. Erleben Sie sich in zu vielen Situationen, in denen er Sie kritisiert.

3. Bedenken Sie, dass er die meiste Zeit ängstlich wirkt.

4. Fragen Sie sich, warum er über die Fehler, die er gemacht hat, besessen ist und nicht loslassen und weitermachen kann.

5. Fragen Sie sich, warum er nie eine dauerhafte Beziehung hatte.

6. Wundern Sie sich, warum er Ziele setzt, die unmöglich zu erreichen sind, aber immer an kleinen einfachen Schritten arbeitet, die das Endergebnis vermeiden.

7. Denken Sie darüber nach, warum er immer aufschiebt.

8. Beachten Sie, dass er nie versucht, etwas ein zweites Mal zu tun, bei dem er einmal gescheitert ist.

9. Denken Sie darüber nach, warum er bei einem Projekt lange dabeibleibt, nachdem andere aufgegeben haben.

Einem Mann helfen, Perfektionismus zu überwinden

1. Lehren Sie ihn, aufhören, sich für alles schuldig zu fühlen, das nicht perfekt funktioniert.

2. Sagen Sie ihm, es ist in Ordnung zu sagen: „Ich weiß es nicht.“

3. Lassen Sie ihn lernen, Lob anzunehmen.

4. Zeigen Sie ihm, dass das Nicht-Erreichen seiner Ziele kein Maß für seinen Selbstwert sein sollte.

5. Sprechen Sie jedes Mal mit ihm, wenn er frustriert ist, weil er einen kleinen Fehler gemacht hat. Sagen Sie ihm, dass Sie ihn dafür lieben, dass er einen Fehler gemacht hat, weil es Ihnen besser geht, wenn Sie selbst Fehler machen.

6. Überzeugen Sie ihn, dass er wahrscheinlich seit seiner Kindheit ein Perfektionist war, und da er jetzt kein Kind mehr ist, ist es in Ordnung, sein Verhalten zu ändern.

7. Sagen Sie ihm, dass ein Fehler eigentlich eine Gelegenheit für etwas Neues ist.

8. Erinnern Sie ihn daran, dass Top-Athleten und Weltführer, die Fehler machen, hoch bewundert werden.