Wie man mit akuten Stress Disorder Cope

Akute Belastungsstörung wird als Teil der posttraumatischen Belastungsstörung oder PTSD . Akute Belastungsstörung tritt in der Regel 1 bis 3 Monate nach einem traumatischen Ereignis und wird allgemein als temporäre eingestuft. Die Symptome dieser Erkrankung sind in der Regel Depressionen, Überempfindlichkeit gegenüber Ihrer Umgebung , ständige Angst und Rückblenden oder Nachtschreck . Was Sie
lizenzierten Therapeuten
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
mit akuter Belastungsstörung Cope Mit Therapy
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Verwenden Expositionstherapie , um sich zu Ihrem Trauma allmählich zu desensibilisieren . Mit der Leitung eines Diplom-Psychologin , können Sie Ihre Phantasie , um dies zu tun, oder Sie können tatsächlich eine physikalische Reise an den Ort Ihrer traumatischen Ereignis . Studien haben gezeigt , dass diese Therapie können Sie sich entspannen , wenn sie mit Erinnerungen an Ihre Erfahrung konfrontiert , bis Sie langsam Ihre akute Belastungsstörung Symptome.
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Registrieren für eine Angst-Management -Klasse mit mindestens zwei bis vier Sitzungen, um Ihnen helfen, zu bewältigen. Diese Klasse lernen Sie effektive Werkzeuge , die Ihnen helfen , die Symptome der akuten Belastungsstörung zu lösen, einschließlich der rational-emotive Therapie , Meditation und Entspannung Atmung, Stress Impfung Ausbildung und kognitive Umstrukturierung .
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Versuchen Alternative Angst-Management -Methoden, einschließlich Atem Umschulung , Biofeedback, Training sozialer Fertigkeiten und Ablenkungstechniken . Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, diese Praktiken in Ihren Alltag zu integrieren.
Cope mit akuter Belastungsstörung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten
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Fragen Sie Ihren Arzt oder Psychiater Medikamente verschreiben , um zu helfen Sie mit Symptomen wie Angst , Schlaflosigkeit und Unruhe. Während jeder Patient ist anders , Medikamente wie Fluoxetin , Imipramin, Amitriptylin und phenelzine haben alle erfolgreich in der Behandlung von akuten Belastungsstörung Patienten eingesetzt.
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Versuchen Antidepressiva wie Prozac **** und zu Gefühlen entgegenwirken der Wertlosigkeit oder soziale Angst. Diese sollten nur unter der Fachberatung eines Arztes eingenommen werden.