Wie Sie sich selbst lachen Happy

Jeder weiß, dass Lachen gut für sie. Auch in der Bibel gibt es ein altes Sprichwort, das besagt, dass ein fröhliches Herz tut gut wie Medizin . Allerdings ist es nicht leicht , zu lachen , wenn Sie mit Ärger und Stress gefüllt . Es dauert ein wenig Mühe aus unter der Wolke heraus zu bekommen, aber ein paar Minuten des Lachens wird Wunder für Ihre geistige Gesundheit zu tun. Anleitung
1

zum Lachen hören . Es ist so ansteckend. Es gibt Lachen Clips online, die ganz lustig sind , oder Sie können den Kindern zuhören . Sie lachen so viel mehr oft im Verlauf eines Tages als Erwachsene.
2

Lesen Sie einige Witze, oder besser noch, ein paar Witze zu erzählen . Es gibt etwas zu versuchen, einen Witz mit ernstem Gesicht , die in der Regel endet die Sie zum Lachen zu erzählen.
3

Gehen Sie sehen einen lustigen Film oder eine Comedy-Show . Ein guter Komiker hat eine Sichtweise auf den Alltag und zu sehen, den Humor darin.
4

einen Streich auf jemanden tun . Es muss nicht schädlich oder auf deren Kosten zu sein , kann es nur lustig werden.
5

Lachen heraus laut. Sicher , jeder wird denken, Sie sind verrückt. Wenn es einfach zu viel zu tun, um die Menschen , dann versuchen Sie es in einem privaten Ort . Sehen Sie, wenn es für Sie arbeitet .