Wie Sie sich wach zu halten

Einige Tage sind nur anstrengend und wir brauchen vielleicht ein wenig Weckruf für uns und wach zu halten . Hier sind einige Methoden , um uns während des Tages wach zu halten. Anleitung
1

Halten Sie sich etwas unangenehm . Wenn Sie viel , um in den Tag zu tun haben, nicht sitzen selbst tun sich bequem für jede Menge Zeit ! Halten Sie sich auf Ihre Füße oder in einer unbequemen Position , und Sie werden nicht in Versuchung einzuschlafen werden.
2

etwas Pfefferminze riechen . Der Geruchssinn kann manchmal wecken uns . Pfefferminze hat sich bewährt , um Sie wach zu halten und auch zu verringern Stress.
3

Nehmen Sie ein Nickerchen . Indem Sie sich schlafen für 20 Minuten oder so , werden Sie aufwachen erregt und aktualisiert. Lassen Sie sich nicht verschlafen aber!
4

Hören Sie schnelle, fröhliche Musik . Es gibt nichts wie Musik für Sie aktiv zu halten.
5

Essen Sie nie eine volle Mahlzeit , wenn Sie planen, wach für lange Zeit sein. Snack nach und nach, aber vermeiden Sie eine große Mahlzeit , wie sie fühlen Sie sich schläfrig.
6

Trinken Sie eine Tasse Tee oder Kaffee wird Ihnen helfen. Koffein ist in beiden Getränke und helfen Ihnen, wachsam.
7

Haben körperliche Aktivitäten wie Bewegung.