Traumatischen Stress verstehen: Symptome, Ursachen und Bewältigung

Traumatischer Stress kann nach jedem ernsthaften oder lebensverändernden Ereignis auftreten. Oft verbunden mit dem Zeugen sein oder die Beteiligung an einem Unfall oder Trauma, kann traumatischer Stress zu Schwierigkeiten bei täglichen Aktivitäten und Beziehungen führen. Traumatischer Stress kann jeden betreffen, einschließlich derer, die Opfer von Trauma pflegen.

Körperliche Symptome

Häufige körperliche Anzeichen von traumatischem Stress sind Müdigkeit, Schwitzen und Kopfschmerzen. Laut der American Psychological Association (APA) können auch Magen-Darm-Probleme auftreten.

Psychische Symptome

Traumatischer Stress kann Ihr psychisches Wohlbefinden durcheinanderbringen. Angst, Depression, Schuldgefühle, Wut und Angst sind alle mögliche Reaktionen auf traumatischen Stress.

Posttraumatische Belastungsstörung

Posttraumatische Belastungsstörung kann sich oft aus Episoden von traumatischem Stress entwickeln. Menschen mit PTBS können unter intensiven Gefühlen von Angst und Hilflosigkeit leiden, plus Flashbacks und Albträume.

Überlegungen

Der Kreislauf von traumatischem Stress kann schwer zu durchbrechen sein. Verlust oder Störung des Schlafs kann zu erhöhter Angst und einer reduzierten Fähigkeit führen, mit den Auswirkungen von Stress umzugehen.

Behandlung

Laut der APA kann Unterstützung von Freunden, Familie und lokalen Selbsthilfegruppen einer Person helfen, die psychischen Symptome von traumatischem Stress zu überwinden. Die Arbeit an den psychischen Symptomen kann im Laufe der Zeit helfen, die körperlichen Symptome zu lindern.