Die Ursache von Stress unterscheidet sich je nachdem, wie anfällig Sie für Angst, Depression und Spannung sind. Stressige Situationen können unglückliche oder unglückselige Ereignisse oder glückliche Ereignisse wie ein neues Baby, ein neues Haus oder eine Hochzeit sein. Stress kann sich auf Ihre mentale und physische Gesundheit auswirken.
Arten
- Die Hauptursachen von Stress sind der Tod eines Ehepartners, Scheidung, Heirat, Schwangerschaft, Hauskauf und Weihnachten. Positive und negative Ereignisse können stressig sein, weil sie Sorgen und Spannung verursachen.
Überlegungen
- Berufsbedingter Stress ist sehr häufig. Dies gilt besonders für Berufe mit extremem Termindruck.
Experten-Einsicht
- Wenn Sie ungeduldig sind und sich selbst hart antreiben, um erfolgreich zu sein, oder eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen haben, sind Sie anfälliger für stressbedingte Probleme.
Identifikation
- Stress ist offensichtlich, wenn Sie eine Veränderung in Emotionen, Verhalten, Gefühlen, physischer Gesundheit und Körperfunktionen erleben. Sie können Rückenschmerzen, einen nervösen Magen, Reizbarkeit oder Traurigkeit, zu viel oder zu wenig essen, Schwierigkeiten bei der Konzentration oder Hoffnungslosigkeit erleben.
Wirkungen
- Langfristiger Stress kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wie Auswirkungen auf Ihr Immunsystem, höherer Blutdruck, erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, vorzeitige Alterung und Unfruchtbarkeit.
