Anzeichen von Stress bei Frauen

Frauen jonglieren oft Karriere , Mutterschaft und finanzielle Verantwortung . Im Laufe der Zeit können diese Aufgaben zu Stress führen . Bestimmte Erfahrungen auch unsere Stress , wie ein Todesfall in der Familie, Scheidung oder finanzielle Schwierigkeiten zu erhöhen. Auch eine glückliche Zeit , wie immer verheiratet oder schwanger kann stressig sein. Es ist wichtig, die Anzeichen von Stress frühzeitig zu erkennen und Maßnahmen ergreifen, um Ihren Stress zu reduzieren , um den Schaden zu vermeiden Stress auf Ihren Körper zu tun. Frühe Anzeichen

Zunächst einmal sollten Sie Ihr Herz höher schlagen fühlen und Ihre Atemfrequenz erhöht als unmittelbare Reaktion auf eine Stresssituation . Wenn der Stress der Situation anhält, beginnt Ihr Körper auf andere Anzeichen von Stress aufweisen . Einige frühe Anzeichen von Stress sind Kopfschmerzen, Schlaf -und Konzentrationsstörungen , Magenbeschwerden und Depressionen. Diese frühen Symptome von Stress sind Ihrem Körper die Möglichkeit zu sagen, Sie zu verlangsamen und zu entspannen.
Psychische Effekte

Für viele Frauen , Stress kann zu bestimmten psychischen Störungen führen . Depressionen können auftreten, wenn Sie chronischen Stress oder eine Unfähigkeit , mit Stress fertig zu haben. Zusammen mit Depression, Angst und Reizbarkeit sind häufig mit kurz-und langfristigen Stress. Auch Schlaflosigkeit kann durch chronischen Stress verursacht werden und kann zu mehr Angst und Stress führen.
Auswirkungen auf den Körper

Stress verursacht eine Erhöhung der Spannung, die kann zu Kopfschmerzen , Gelenkschmerzen und Muskelschmerzen führen . Frauen neigen dazu, Stress in den Muskeln von ihren oberen Rücken und Nacken zu halten. Ihr Verdauungssystem kann auch stark von Stress , was zu Durchfall, Krämpfe und Gewichtszunahme oder Verlust beeinflusst werden. Einige Auswirkungen auf Ihren Körper können Sie Ihr Interesse an Sex zu reduzieren , erhöhen Sie Ihren Blutdruck und machen es schwieriger, schwanger zu werden.
Andere Auswirkungen

Ihre Reaktion des Körpers auf Stress ist , um die Hormone Adrenalin und Cortisol zu helfen, bereiten Sie auf die Situation zu reagieren. Diese Hormone können unmittelbare körperliche Wirkungen haben , sondern auch langfristige Wirkungen haben. Die Rahmenbedingungen können durch chronischen Stress und die Freisetzung dieser Hormone im Laufe der Zeit verschlechtert . Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen negativ durch Stress beeinflusst werden.
Behandlung

Behandlung kann je nach dem Grad Stress hat sich Ihr Leben beeinflusst variieren. Wenn Sie Hilfe mit Tag-zu- Tag Stress brauchen Sie nur können Änderungen des Lebensstils ihre negativen Auswirkungen zu reduzieren. Versuchen Sie, etwas entspannen Sie lieben . Richtig essen und erhalten tägliche Übung . Bei chronischen Stress , kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben , um die Symptome von Stress zu lindern ersten , wie Angst und Depression und kognitive Therapie, die helfen, zu lernen , mit Stress angemessen umzugehen empfehlen wird .