Zeichen & Symptome von Stress

Emotionaler Stress kann ein gefährlicher Zustand , wenn sie nicht ordnungsgemäß überwacht werden. Viele Formen von Stress sind in unserem Alltag präsent und zu lernen, zu verstehen und zu bewältigen die Auswirkungen sind eine Voraussetzung für eine gute Gesundheit. Sich die Zeit , um Ihre emotionale Gesundheit zu erhalten sollte eine Priorität eine sehr reale Notwendigkeit zu leben ein friedliches und genussvolles Leben nicht nur sein, aber . Seit emotionalen Stress ist nicht immer leicht zu erkennen , zu wissen, die Anzeichen und Symptome hilfreich. Schlafgewohnheiten

Sind Sie der Auswahl mehr oder weniger als die üblichen Menge zu schlafen? Bleiben Sie im Bett und unter frequentiert Nickerchen während des Tages als auch nicht in der Lage, mehr als ein paar Stunden schlafen , sind Anzeichen von emotionalem Stress . Der daraus resultierende Mangel an Schlaf kann zu einem Verlust der Koordination und mögliche Unfälle während der Arbeitszeit zu führen.
Essgewohnheiten

Haben Sie Ihre Essgewohnheiten plötzlich verändert? Emotionaler Stress wird manchmal durch die Notwendigkeit, über -oder unter essen manifestiert . Einfach vergessen, drei Mahlzeiten pro Tag essen , oder essen , ohne ständig darüber nachgedacht, was Sie essen , sind auch Anzeichen von Stress .
Temper Flares

Sie ermöglicht kleinere Situationen oder Ereignisse übermäßig Wut oder verärgert? Nachdem eine kurze Laune oder " Short Fuse ", zeigt die Unfähigkeit, ein einfaches Gespräch zu halten ohne zu streiten , kann sowohl emotionale Symptome von Stress sein.
Isolation

Sie Isolieren Sie sich von Freunden, Familie oder andere Netzwerke der Unterstützung ? Vermeiden von Aktivitäten, die Sie verwendet , um zu genießen kann ein Symptom der emotionalen Stress.
Bad finanziellen Entscheidungen

Sind Sie machen keine unnötigen Einkäufe , oder machen andere fragwürdige Finanzentscheidungen ? Die Entscheidung, extravagant Mengen von nicht benötigten Haushaltsgeräten , Kleidung oder andere Gegenstände erwerben könnte ein Zeichen von emotionaler Stress.
Gliederschmerzen

Sie Anziehen Ihre Schultermuskulatur kontinuierlich den ganzen Tag ? Mit Schmerzen in den oberen Regionen des Halses und Hinterkopf sind die Symptome von Stress. Betrachten Sie den Besuch eines Psychologen oder andere psychische Gesundheit professionelle , wenn die Symptome innerhalb von ein paar Tagen deutlich zu erhöhen , da dies ein Zeichen der klinischen Depression.
Substance Abuse

Haben Sie keine selbstzerstörerischen Gewohnheiten in letzter Zeit abgenommen? Die Entscheidung, unaufhörlich Zigaretten rauchen , wenn Sie vorher nicht rauchen kann ein Zeichen von emotionaler Stress. Wenn Sie mit Gedanken daran, sich selbst durch den Einsatz von illegalen oder geregelten Stoffe , suchen Sie sofort Hilfe oder rufen Sie 911 ohne Verzögerung.