Zeichen & Die Symptome der Work Related Stress

Das National Institute of Occupational Safety and Health ( NIOSH) definiert arbeitsbedingten Stress als emotional und körperlich schädliche Reaktion auf eine unausgewogene Arbeitsumgebung. In den meisten Fällen sind die Anforderungen des Arbeitsplatzes größer als die Fähigkeit des Arbeiters , um diesen Anforderungen gerecht zu werden. Es gibt zwei unterschiedliche Arten von Stress . Es besteht akuter Stress, der plötzlich und situa ist --- wie der Chef schrie sie . Und es ist chronischer Stress, das eine lange Zeit über tritt --- wie ständig Sorgen über den Chef schrie sie . Ein gewisses Maß an akuter Stress ist normal , in jedem Arbeitsplatz kann chronischer Stress zeigen ein tieferes Problem. Körperliche Symptome

Die körperlichen Symptome von Stress am Arbeitsplatz sind die gleichen wie für andere Arten von Stress. Stress verursacht Verspannungen. Wenn dies geschieht in den Nacken und Schultern kann es zu Kopfschmerzen, oberen Rücken -und Nackenschmerzen führen . Stress verursacht auch dem Körper Adrenalin und Cortisol in die Blutbahn freizugeben. Diese Chemikalien erhöhen die Herzfrequenz und die Pupillen verengen , was zu Sehstörungen . Adrenalin und Kortisol heruntergefahren , das Verdauungssystem , die zu Sodbrennen, Verdauungsstörungen und andere Verdauungsproblemen führen kann . Menschen unter Stress auch Schlafstörungen wie Mühe, ein-oder durchzuschlafen und frühen Erwachen zu erleben. Diese Schlafstörungen führen zu Müdigkeit während des Tages. Hautausschläge oder Nesselsucht, und Schwitzen sind auch die Symptome von Stress.
Emotionale Symptome

Emotionale und körperliche Symptome oft zusammenarbeiten , um einen Teufelskreis bilden. Sie können das Gefühl , dass Sie nicht mit Ihrer Arbeitssituation , die zu Störungen schlafen führt zu bewältigen. Der Mangel an Schlaf und Tagesmüdigkeit führt zu Konzentrationsstörungen und das Gefühl weniger motiviert. Fügen Sie Muskelverspannungen und Schmerzen auf die Mischung und Sie Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen , die Ihre Arbeitsleistung beeinträchtigen und auf Ihre Unfähigkeit zu bewältigen hinzuzufügen. Magen-Darm- Probleme können zu Appetitlosigkeit führen und gestörten Essverhaltens . Verlust der Libido kann auch Auswirkungen auf Essgewohnheiten , wie die Leute können bequem aus der Nahrung statt Sex zu suchen.
Workplace Zeichen

Sie können sich finden unter Hause arbeiten mit Ihnen. Manchmal ist dies tatsächliche körperliche Arbeit der Erwägung, dass zu anderen Zeiten , können Sie einfach feststellen, dass Sie alle Ihre Aus-Zeit damit verbringen, über die Arbeit. Sie können auch feststellen , dass der bloße Gedanke an Arbeit verursacht Stress und Sie Angst geht um zu arbeiten. Bei der Arbeit können Sie fühlen sich überfordert und überspringen Pausen oder spät arbeiten alles erreicht zu werden. Sie dürfen Fehler machen , oder so viel Sorgen , Fehler zu machen , dass sie Einfluss auf die Arbeitsleistung. Stressbedingte Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen können sich negativ auf Ihre Beziehungen zu Ihren Mitarbeitern.