Glück hat für jeden Menschen eine andere Bedeutung. Bevor du lernen kannst, glücklich zu sein, musst du zuerst definieren, was Glück für dich bedeutet, und dann kannst du es suchen.
Was Sie benötigen
Anweisungen
- Finde heraus, was dir im Leben wichtig ist. Zum Beispiel: Wertschätzt du eine bestimmte Art von Job, materielle Dinge, eine Beziehung, Zeit allein, Zeit mit anderen, Zeit zum Entspannen, Zeit zum Kreativsein, Zeit zum Lesen, Zeit zum Musikhören oder Zeit zum Spaßhaben? Dies sind nur einige der Möglichkeiten.
- Denke an Zeiten, in denen du dich glücklich, gut oder zufrieden gefühlt hast. Wo warst du? Mit wem warst du? Was hast du getan, gedacht oder gefühlt, was dich glücklich gemacht hat?
- Entscheide dich, mehr Zeit in deinem Leben für mehr von dem zu schaffen, was dir wichtig ist und was dich glücklicher macht. Um glücklich zu sein, musst du Glück zu einer Priorität in deinem Leben machen.
- Fang mit kleinen Dingen an und arbeite dich zu größeren vor. Kleine Dinge könnten sein, 15 Minuten zu lesen, einen Spaziergang zu machen, einen Freund anzurufen oder duftende Seife, Shampoo, Kerzen oder Tee zu kaufen, die du jedes Mal genießen wirst, wenn du sie benutzt.
- Konzentriere dich auf das Positive an dir selbst, anderen und dem Leben im Allgemeinen, anstatt auf das Negative zu verharren. Schreibe in ein Tagebuch so viele positive Dinge auf, wie dir einfallen. Halte es bereit, um es immer wieder zu lesen, und füge weiterhin hinzu.
- Wertschätze, was in deinem Leben gerade funktioniert. In den wichtigsten Bereichen deines Lebens, wie Gesundheit, Job, Liebesleben, Freunde, Familie, Geld und Wohnsituation, was läuft gut?
