Stress reduzieren & Ruhe finden: Praktische Techniken für ein friedliches Leben

Dinge, die Sie benötigen

• Geduld
• Sauerstoff
• Fröhliche Einstellung
• Glaube
• Hoffnung
• Vertrauen
• Liebe

Anweisungen

Wie man stressfrei wird

1. Wenn Sie jemals ein kleines Flugzeug geflogen, ins Meer getaucht oder mit einem Motorboot 105 Meilen pro Stunde gefahren sind, nennt man das „Blaue Himmel“ – schöne Tage, stressfrei und sorgenfrei!

2. Wenn das Leben seine Augenblicke hat, atmen Sie tief durch und schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich vor, Sie wären in einem Flugzeug, auf einem Boot oder segelten über den Ozean. Denken Sie an „Blaue Himmel“. Das ist alles, was Sie sehen: blau, glücklich, wundervoll, frei!

3. Gehen Sie das Leben einen Tag nach dem anderen an. Sie können nicht alles auf einmal schaffen, aber behalten Sie den Glauben, dass Sie es irgendwann schaffen können, und streben Sie weiterhin danach.

4. Behalten Sie positive Gedanken bei! Glauben Sie zuerst an sich selbst! Sie müssen auf positive Weise an sich selbst glauben, bevor andere an Sie glauben können. Haben Sie Hoffnung und Vertrauen, dass alles gut wird. Glaube und Hoffnung werden Sie durchbringen! Das ist das „Geheimnis“. Sie glauben es, von ganzem Herzen, ziehen es an, befreien sich von negativen Dingen und Gedanken und werden erreichen, wonach Sie suchen.

5. Wenn Sie die positiven Gedanken aufrechterhalten, wird jeder Tag für Sie „Blaue Himmel“ sein.