Wie man eine Meditationsraum Set

Meditation ist die Praxis der Beruhigung der Körper und den Geist zu beruhigen , um einen gewünschten Bewusstseinszustand zu erreichen oder um eine Idee zu verwirklichen. Die Praxis der Meditation stammt aus alten Zeiten und können in den meisten Kulturen auf der ganzen Welt gefunden werden. Meditation soll in einem ruhigen Ort durchgeführt werden und wird oft in einem bestimmten Bereich durchgeführt . Ein Meditationsraum ist ein Ort, wo man Abgeschiedenheit zu finden, und fast jedem Raum kann in einem gemacht werden . Anleitung
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einen Raum, der sich wohl fühlt Wählen und wird für stille Meditation zu ermöglichen , wann immer gewünscht. Jeder Raum kann für die Meditation verwendet werden, aber eine, die ruhig und frei von Ablenkungen zu finden.
2

Bestimmen Sie die Lichtmenge benötigt den Raum. Normalerweise , Meditation fordert die Dimmung der zugewiesenen Platz , weil , wenn die Augen dem Licht ausgesetzt , löst dies den Körper, um "wach" und aktiv zu sein , die man von entspannenden verhindern und klare Gedanken kann . In diesem Fall blockieren, übermäßiges Licht . Sucht Farben und Drucke , die zum Ambiente der Zimmer hinzufügen.
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Altäre oder symbolische Gegenstände durch den Raum ein. Verwenden Sie Gegenstände wie Statuen, Talismane , Gebetsketten, Steine, Kristalle , Schmuck oder Bilder zu halten, oder schauen Sie während der Meditation . Legen Sie einen CD-Player im Hintergrund leise zu spielen beruhigende Melodien. Verwenden Aromatherapie Ölbrenner oder Räucherstäbchen.

4 Stühle , Kissen oder Matten In den Raum, um den Körper zu unterstützen und sorgen für Komfort , die auch verhindert, dass Ablenkung.