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Die Sedona Method ist ein Selbsthilfeprogramm, das dazu dient, Individuen zu unterstützen, laut ihrem eigenen Slogan „anhaltendes Glück, Erfolg, Frieden und emotionales Wohlbefinden“ zu erreichen. Obwohl die Methode viele begeisterte Anhänger hat, können die Kosten für Programmunterlagen und Seminarteilnahme von Hunderten bis Tausenden von Dollar reichen. Ist es notwendig, große Geldbeträge zu zahlen, um Frieden und emotionales Wohlbefinden zu finden? Welche anderen Programme bieten denselben Nutzen für wenig oder gar keine Kosten?
Der Hauptfokus der Sedona Method ist es, Individuen beizubringen, wie sie, laut der eigenen Formulierung des Programms, „negative Gefühle, Gedanken und Emotionen loslassen und loswerden“, um Glück und Frieden zu erlangen. Die Mitglieder von Emotions Anonymous (EA) richten ihre Aufmerksamkeit auf genau dasselbe Ziel; und noch besser, das Programm ist völlig kostenlos. Während bei Treffen ein Korb für Spenden herumgereicht wird, hinterlegen Mitglieder und Teilnehmer in der Regel nicht mehr als ein oder zwei Dollar, um die Kosten für Mietraum, Kaffee und Grundmaterialien zu decken. Die Gemeinschaft besteht aus Individuen, die sich zu wöchentlichen Treffen zusammenfinden, um negative Gedanken und emotionale Muster zu besprechen und zu lernen, wie man sie überwindet. Ein besonders wichtiges Element von Emotions Anonymous ist die Tradition, dass Mitglieder einander helfen, einen Weg zur Zufriedenheit zu finden. Gegründet im Jahr 1971, ist EA ein 12-Stufen-Programm zur Genesung ohne religiöse Zugehörigkeit. Der Hauptzweck des Programms ist es, Individuen zu helfen, ein erfülltes Leben zu führen, während sie lernen, Probleme zu überwinden, die so unterschiedlich sind wie Depression, Wut, gebrochene oder belastete Beziehungen, Trauer, Angst, geringes Selbstwertgefühl, Panik, abnorme Ängste, Groll, Eifersucht, Schuld, Verzweiflung, Müdigkeit, Spannung, Langeweile, Einsamkeit, Rückzug, zwanghaftes und negatives Denken, Sorge, zwanghaftes Verhalten und eine Vielzahl anderer emotionaler Probleme. Es ist nicht nötig, Termine zu vereinbaren oder Materialien zu kaufen. Suchen Sie einfach die Zeit und den Ort des nächstgelegenen EA-Treffens und nehmen Sie teil. Neue Mitglieder und diejenigen, die einfach mehr Informationen suchen, sind immer willkommen. Seien Sie nicht schüchtern. 12-Stufen-Treffen sind immer sehr informell und angenehm.
Alcoholics Anonymous (AA) ist der Großvater aller 12-Stufen-Programme zur Genesung. Gegründet im Jahr 1935, mehr als 17 Jahre bevor die Prinzipien der Sedona Method Gestalt annahmen, hat AA Millionen von Leben verändert und die Prinzipien zahlreicher Programme für persönliches Wachstum und Genesung beeinflusst. Offen gesagt, wenn ein Individuum daran interessiert ist, sein Leben durch die Implementierung der Sedona Method zu verbessern, bedeutet dies wahrscheinlich, dass er nach einem Glück und Erfolg im Leben sucht, das fehlt. Das ist auch das Ziel jedes existierenden 12-Stufen-Programms zur Genesung; und es gibt buchstäblich Dutzende von ihnen. Depressed Anonymous, Domestic Violence Anonymous, Anorexics & Bulimics Anonymous, Gamblers Anonymous, Nicotine Anonymous, Workaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous – jedes einzelne davon völlig kostenlos. Fast jedes Problem, das durch die Sedona Method gelöst werden könnte, hat wahrscheinlich ein entsprechendes 12-Stufen-Programm, das von Nutzen ist.
Während jedes Genesungsprogramm sich auf eine bestimmte Besessenheit oder Sucht konzentriert, ist die zugrunde liegende Hoffnung jedes Programms, die emotionale Störung und Unglücklichkeit anzugehen, die negatives Denken und schädliches Verhalten auslösen.
Wenn es etwas ist, woran Sie sich gerade nicht ganz zu wagen trauen, an Ihrem Lebenserfolg durch ein 12-Stufen-Programm zu arbeiten, ziehen Sie in Betracht, nach Menschen mit ähnlichen Interessen in Ihrer Stadt zu suchen. Websites wie meetup.com bieten Listen interessanter, spezialisierter Gruppen, die sich zum Netzwerken und Diskutieren einer Vielzahl von Themen treffen. Es ist recht einfach, lokale Menschen zu finden, die sich regelmäßig treffen, um über die Sedona Method und jede Art von Selbsthilfe- und spirituellen Programmen zu sprechen.
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