Wie positives Denken verbessern

Verbesserung positives Denken kann Ihnen helfen, glücklicher , gesünder, weniger gestresst und mehr erfolgreich. Als positiver Denker Probleme anerkennen und nutzen das positive Denken , sie zu lösen . Mit positivem Denken Sie verbessert Ihre Stimmung zu verbessern und damit andere den Vorteil des Zweifels. Die Verbesserung der positiven Denkens ist alles über das positive Denken üben . Anleitung
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Identifizieren Sie Ihr negatives Denken . Tragen Sie einen Notizblock und Stift mit Dir. . Jedes Mal, wenn Sie denken, dass etwas Negatives schreiben Sie es auf , dann über sie aus. Denken Sie an einen Weg, um die negativen in eine positive verwandeln , dann schreiben Sie das auf.
2

quittieren die guten Dinge in Ihrem Leben. Viel zu oft haben wir die positiven Dinge in unserem Leben zu entlassen und konzentrieren sich zu stark auf die negativen , ständig versuchen zu "reparieren" alles. Verbessern Sie Ihr positives Denken durch die Anerkennung, diese guten Sachen. Am Ende des Tages sitzen und erinnere mich an jedes gute Sache, die passiert ist. Es kann helfen, eine Dankbarkeit Tagebuch zu führen (siehe Kasten Ressourcen) .
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Senken Sie Ihre Zweifel . Der Zweifel kommt mit geringem Selbstvertrauen . Zum Beispiel haben Sie eine Präsentation bei der Arbeit kommen und Sie wissen nicht , dass irgendjemand es mögen. Positives Denken Stattdessen verbessern , herauszufinden, wie Sie Ihre Präsentation können Sie Ihre Kollegen interessieren . Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte einer Situation und Ihr Selbstvertrauen stärken , um Ihre Bedenken zu verringern. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und was Sie erreicht haben , um Zweifel zu beseitigen. In Ihre Dankbarkeit Tagebuch zu schreiben positive Dinge über dich. Es könnte sein, Fertigstellung eines Projekts , das Sprechen vor einer Gruppe , eine Auszeichnung , geht auf eine Klasse , das frühe Aufstehen , Kochen oder Abendessen. Durch die Definition , was Ihre Attribute sind Sie Selbstvertrauen zu gewinnen.
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Erwerben positive Freunde. Negative Freunde werden Sie take down mit ihnen, weil Pessimismus kann ansteckend sein . Umgeben Sie sich mit Menschen, die positiv denken , und Sie werden die gleichen sein.
5

Plans positiv für die Zukunft. Planung zwingt Sie , sich hinzusetzen und denken über Ihr Leben und wo Sie es haben wollen . Verbessern positives Denken bei der Planung für Ihre Zukunft , die Schaffung der Lebens Sie wollen, und das Erreichen dachten Ziele. Zum Beispiel, wenn Sie negative Gedanken über Ihre Karriere haben könnte es bedeuten, dass Sie eine Änderung braucht. Erstellen Sie einen Plan für eine berufliche Veränderung : wählen Sie eine Schule, wenn Sie traditionelle Ausbildung benötigen, besuchen den Unterricht , ein Praktikum zu erreichen , und sich für Jobs in der neuen gewählten Bereich . Planung ist es, eine positive Zukunft , indem Sie kleine Ziele , um die größere Reichweite zu schaffen.
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rational zu denken . Wenn Sie denken, negativ ist es oft unlogisch und wenn man erkennen kann, dass Sie in der Lage, Ihre positive Denken zu verbessern. Wenn Sie denken, niemand interessiert sein, in Ihrer Präsentation wird , fragen Sie sich, ob das wahr ist . Sie werden oft feststellen, dass es nicht ist. Wenn Sie merken, pessimistisch ist keine echte Art zu denken , werden Sie es leichter haben, die Steigerung Ihrer positives Denken und uns dann mit , wie Sie Ihre Präsentation besser zu machen.