Grenzen setzen bei kontrollierender Familie: Ein Leitfaden zu gesunden Beziehungen

Von Verwandten oder jemand anderem in Ihrem Leben kontrolliert zu werden, gibt Ihnen das Gefühl, wertlos, dumm oder inkompetent zu sein. Schließlich wird Ihr Selbstwertgefühl zerfallen, wenn Sie nicht einige persönliche Grenzen setzen. Menschen können leicht zu Kontrollfanatikern werden, wenn sie besessen sind, Dinge nur auf eine bestimmte Weise zu tun, und das ist typischerweise ihre gewählte Weise. Sie sind sich oft nicht bewusst, wie sie auf andere Menschen wirken. Es gibt Möglichkeiten, mit diesen kontrollungsbesessenen Menschen auszukommen und schließlich Ihre Beziehung zu ihnen zu genießen.

Anweisungen

1. Erkennen Sie, dass die Besessenheit von Kontrolle nicht einfach nur die Fähigkeit eines Menschen ist, ein Führer zu sein. Gute Beziehungen feiern Unterschiede bei Menschen, ihre Art, Dinge zu tun, und ihre Meinungen. Kontrollierende Verwandte scheinen sich nicht um diese Attribute Ihrer Persönlichkeit zu kümmern.

2. Bestimmen Sie, woher ihre Angst in ihrer vergangenen oder gegenwärtigen Zeit kommt. Kontrollierende Menschen haben typischerweise Angst, dass ihr eigenes Leben außer Kontrolle gerät, daher üben sie Kontrolle über alles und jeden in ihrem Weg aus. Es könnte von einem Elternteil stammen, der sie physisch oder sogar emotional im Stich gelassen hat, als sie ein Kind waren, oder vielleicht wurden sie aus einem Job aufgrund eines Missverständnisses oder unfairer Gründe gefeuert. Es könnte jede Angst sein, ob rational oder irrational, die ihre kontrollierenden Gedanken leitet.

3. Konfrontieren Sie die Person mit ihrem kontrollierenden Verhalten und stellen Sie sicher, dass die Konfrontation an einem sicheren Ort stattfindet, an dem Sie sich sicher fühlen. Sie müssen ihnen in die Augen sehen und ihnen erklären, dass ihr Verhalten Sie sich unfähig oder unverantwortlich fühlen lässt, weil nichts, was Sie tun, sie zufrieden zu stellen scheint, wenn Sie es nicht auf ihre Weise tun. Sie lesen ihre unterliegende Bedeutung als, dass Sie Ihr eigenes Leben nicht bewältigen können. Sie haben möglicherweise keine Ahnung, dass Sie oder andere sich so fühlen. Geben Sie nicht nach, wenn sie darauf hinweisen, wie Sie sich verbessern oder ändern können, um die Situation besser zu machen. Setzen Sie Ihre persönlichen Grenzen für Ihren eigenen Verstand und Ihr Selbstvertrauen.

4. Komplimentieren Sie die Person für ihre guten Eigenschaften, wenn Sie sie konfrontieren. Sagen Sie ihnen, dass Sie sie nicht als Person angreifen, dass sie Ihnen wertvoll sind und dass eine gute Beziehung zu ihnen Ihre oberste Priorität ist. Sie sind nur ehrlich und lassen sie wissen, dass ihr Verhalten an Ihrem Glück zehrt, und dass Veränderung eine gute Sache sein kann und ihnen in ihrer Arbeit und anderen Beziehungen helfen könnte.

5. Schieben Sie Ihre Annahme beiseite, dass das Ignorieren der kontrollierenden Person alles besser machen wird. (Referenz 1 unter Regaining Control). Oft wird das Verhalten nur eskalieren und sie zu ignorieren, wird das Problem verschlimmern. Sie verdienen es, mit Respekt behandelt zu werden, und Sie sollten verlangen, dass die Person Sie hört, oder ihnen sagen, dass Sie die Beziehung nicht fortsetzen können. Stimmen Sie einander zu, dass Sie zwei verschiedene Menschen mit unterschiedlichen Ansichten darüber sind, was korrektes Verhalten ist, aber das bedeutet nicht, dass Sie keine gemeinsame Bindung der familiären Bande teilen können.