Wie man eine Angst vor Mäusen überwinden

Die Angst vor Mäusen oder Musophobia kann im Schweregrad variieren und beeinflussen den Alltag. Wenn Ihr Angst vor Mäusen hält Sie genießen den täglichen Aktivitäten, wie z. B. das Öffnen Ihrer Küchenschränke aus Angst vor einer Maus könnte drin sein , oder verhindern, dass Sie den Besuch Ihres Kindes Vorschul aus einer Angst vor der Haustier Maus der Klasse , werden Sie zu überwinden wollen diese Angst . Es gibt mehrere Methoden für die Überwindung von Angst vor Mäusen , und Sie wollen versuchen, die Behandlung der Zustand selbst, bevor professionelle Hilfe zu suchen . Anleitung
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Bilder von Mäusen aus dem Internet herunterladen oder lesen Sie ein Buch mit Bildern von Mäusen, die von Ihrer örtlichen Bibliothek . Verbringen Sie eine zunehmende Menge an Zeit jeden Tag Betrachten der Bilder , bis Sie in der Lage, auf sie für eine längere Zeit mit minimalen bis gar keine Angst zu suchen sind .
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Besuchen Sie eine Tierhandlung und beobachten Sie die Mäuse aus ein Abstand . Die Theorie der Gegenkonditionierung , dass , wenn Sie in einer angenehmen Tätigkeit auszuüben , während in der Gegenwart der Mäuse , werden Sie keine Angst mehr vor der Mäuse sein . Hören Sie sich ein Lieblingslied oder essen einen Bissen von einem Schokoriegel , während Sie die Mäuse zu beobachten. Bei jedem Besuch , versuchen Sie, näher und näher an die Mäuse zu bekommen.
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Halten Sie eine Maus. Besuchen Sie die Tierhandlung wieder oder leihen Sie sich ein Haustier Maus von einem Freund. Versuchen Sie, die Maus so lange wie möglich zu halten , wieder , wieder und wieder holen die Maus für längere Zeit , bis der Gedanke an Mäusen nicht mehr provoziert, Furcht oder Angst .
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Besuchen Sie einen ausgebildeten Hypnotherapeut . Wenn Grund Exposition nicht arbeiten, um Ihre Angst vor Mäusen zu beseitigen , müssen Sie möglicherweise eine zusätzliche Unterstützung. Suchen Sie eine Hypnotherapeut , die in Phobien spezialisiert und wird von der American Society of Clinical Hypnosis zertifiziert. Diese Hypnotherapeuten sind auch ausgebildete Ärzte , Psychologen , Therapeuten oder Sozialarbeiter und können Ihre Angst vor Mäusen über mehrere Therapie und Hypnose-Sitzungen zu behandeln.