Aggressives Verhalten verstehen und bewältigen: Ursachen und Strategien

Einleitung

Möglicherweise müssen Sie im Rahmen Ihrer Arbeit oder sogar in Ihrem Privatleben mit der Aggression anderer umgehen. Wenn eine Person eine andere bedroht, einschüchtert oder gewaltsam attackiert, handelt es sich um aggressives Verhalten. Menschen werden aus verschiedenen Gründen aggressiv. Oft wird es durch Frustration verursacht. Wenn einer Person die sozialen Fähigkeiten oder die Fähigkeit fehlen, seine Bedürfnisse auszudrücken, ist der einzige Weg, wie er sich möglicherweise ausdrücken kann, durch Aggression. Die Erziehung einer Person ihm möglicherweise beigebracht hat, dass lautstarke Ausdrucksformen von Wut die Norm sind. Er wurde möglicherweise sogar missbraucht, wodurch ihm viel ungelöste Wut und Wut geblieben sind. Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um aggressives Verhalten bei anderen zu verringern und zu bewältigen.

Anleitung

• Schritt 1: Besprechen Sie aggressive Episoden und die allgemeine aggressive Haltung, wenn die Person ruhig ist. Bitten Sie sie zu beschreiben, was sie fühlt, wenn sie Aggression zeigt. Besprechen Sie mögliche Auslöser. Gehen Sie bestimmt vor und lehnen Sie es ab, die Schuld für ihr Verhalten zu übernehmen. Die aggressive Person sollte die Verantwortung dafür übernehmen. Hören Sie jedoch auf alle Faktoren, die sie als Auslöser beschreibt.
• Schritt 2: Helfen Sie der aggressiven Person, alternative Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Besprechen Sie sichere Reaktionen auf Auslöser. Einige Menschen finden, dass Gehen oder andere Arten von Bewegung helfen, Gefühle von aufgestauter Spannung und Wut abzubauen. Eine Auszeit hilft normalerweise. Loben Sie die Person, wenn es ihm gelingt, diese Methoden anstatt Wut zuzulassen. Ermutigen Sie ihn, an einem Selbstbehauptungstraining teilzunehmen, wenn dies angemessen erscheint. Manchmal nutzt eine Person Aggression, weil sie sich nicht angemessen durchsetzen kann.
• Schritt 3: Raten Sie der aggressiven Person, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Aggression neu ist. Manchmal kann neu auftretende Aggression ein Zeichen für eine unterliegende neurologische oder psychiatrische Erkrankung sein. Aggression kann auch gelegentlich eine Nebenwirkung von Medikamenten sein. Wenn die Person häufig aggressiv ist und dies keine neue Situation ist, benötigt sie möglicherweise spezifische Hilfe, wie Psychotherapie oder Wutmanagement-Behandlung.