Das Nachdenken über das Denken, auch Metakognition genannt, ist eine häufige Erfahrung, insbesondere beim Versuch zu schlafen. Versuche, das Denken zu kontrollieren oder mit dem Denken aufzuhören, können oft zu einem Kreislauf aus Denken und Versuchen, mit dem Denken aufzuhören führen, was das Einschlafen erschwert. Kognitive Defusionstechniken und Entspannungsstrategien können bei der Bewältigung dieses Denkprozesses hilfreich sein.
