Letzte Periode vergessen? So schätzen Sie ab, ob Sie zu spät dran sind

Wenn Sie sich nicht an Ihre letzte Menstruationsperiode (LMP) erinnern können, versuchen Sie diese Methoden:

1. Periode-Tracking-App/Kalender: Digitale Aufzeichnungen auf Startdatum und Länge prüfen.
2. Durchschnittliche Zykluslänge: Von Ihrem erwarteten Termin unter Verwendung Ihrer typischen Zykluslänge (z. B. 28 Tage) zurückzählen.
3. Schwangerschaftstest: Wenn zu spät, jetzt testen. Negativ? In 48 Stunden wiederholen oder Arzt aufsuchen.
4. Unregelmäßige Zyklen – 21-Tage-Regel: Eisprung etwa 21 Tage vor der nächsten erwarteten Periode schätzen. 21 vom heutigen Tag abziehen, um LMP zu approximieren.
5. Zervixschleim-Check:
   • Klar, dehnbar (Eiweißkonsistenz) → nahe am Eisprung.
   • Dick, trüb, spärlich → Lutealphase (post-ovulatorisch).

Wann zum Arzt

• Unsicherheit besteht fort.
• Zyklen sind stark unregelmäßig.
• Versuchen schwanger zu werden oder eine Schwangerschaft zu vermeiden.
• Begleitet von ungewöhnlichen Symptomen.

Ein Anbieter kann die Zykluslänge berechnen, Bluttests anordnen oder Ultraschall zur Datierung durchführen.