Unterschied zwischen Alpha & Delta Waves

Um zu beschreiben Hirnaktivität haben Forscher vier verschiedene Arten von Gehirnwellen identifiziert. In Zyklen pro Sekunde gemessen wird, steuern Gehirnwellen -Aktivität Ihres Gehirns. Die Unterstufe der Gehirnwellen der pro Sekunde. oder Hertz ( Hz) , desto langsamer die Gehirnaktivität . Die vier Gehirnwellen sind die Delta-Wellen , die Theta-Wellen , die Alpha-Wellen und die Beta-Wellen . Die Gehirnwellen , die mit der Kontrolle Ihrer Entspannung und Schlaf verbunden sind, sind die Alpha -und Delta- Gehirnwellen . Alpha

Alpha Gehirnwellen sind mit Tagträumen , Visualisierung und Meditation verbunden. Alpha-Wellen arbeiten rund 8 -zu- 13 Hz . Wenn Ihr Alpha-Wellen aktiv sind, sind Sie in einer sehr entspannten Zustand . Alpha-Wellen sind in der Regel bei Kindern und kreative Menschen dominant. Aber jeder kann lernen, seine Alpha-Wellen zu erhöhen. Sie können Alpha- Wellen, die durch Visualisierung , Meditation, Atem- oder sogar erhöhen Fernsehen.
Vorteile von Alpha Waves

Einer der wichtigsten Vorteile der Alpha-Wellen ist die Fähigkeit, einen Geist, der in der Regel Renn wird verlangsamen. Angst , Anspannung, Stress und Nervosität verschwinden , wenn die Alpha-Wellen vorhanden sind. Alpha-Wellen können Fähigkeiten zur Problemlösung zu verbessern , aufgrund der Tatsache, dass diese Wellenzyklen wirken sich sowohl auf der rechten und linken Gehirnhälften .
Delta

Die Delta -Gehirnwellen sind die entspann aller Gehirnwellen . Wenn Delta-Wellen vorhanden sind , sind Sie in den tiefsten Zustände des Schlafes. Der Frequenzbereich für die Delta-Wellen unter 4 Hz . In der rechten Gehirnhälfte generiert, werden Delta-Wellen mit einem verringerten Gefühl von Bewusstsein , Empathie und des Unbewussten verbunden. Menschen, die haben in der Regel hohe Delta -Wellen sind Babys und Kleinkinder , Meditierende Menschen, die ADHS oder Hirnschäden haben , und Mönche .
Vorteile von Delta -Wellen

Delta Wellen werden mit der Veröffentlichung von Melatonin und DHEA , sowohl Anti -Aging- Hormone. Wenn Delta-Wellen erhöht sind, haben Sie eine erhöhte Fähigkeit, einfühlsam . Wenn es eine ausgewogene Menge an Delta-Wellen , die Fähigkeit, Mitgefühl und Verständnis für andere zu haben, geschieht auf einer unbewussten Ebene . Delta-Wellen Ihnen auch eine noch tiefere Verbindung mit Ihrem Unbewussten. Es gibt viele Möglichkeiten , die Menge der Delta-Wellen im Gehirn zu erhöhen. Einige von ihnen sind immer eine gute Nachtruhe, Yoga, Meditation und sogar Hypnose.