Wie eine Augenmaske zum Schlafen tragen

Ob Sie gebrannt haben die Nacht und brauchen die gelegentlichen midafternoon Nickerchen oder Sie können einfach nicht ohne völliger Dunkelheit schlafen , trägt eine Augenmaske kann helfen, eine tiefe , befriedigende Ruhe , die Sie für verjüngen wird erhalten den Tag zu kommen . Allerdings trägt eine Augenmaskerichtig hart sein kann , wenn Sie es noch nie getan haben, oder wenn Sie sich unwohl trägt einen Gurt um Ihr Gesicht zu spüren. Hier sind einige Schritte , um Ihnen helfen, Ihre Augenmaske tragen richtig , um maximale Ruhe zu erreichen. Was Sie benötigen
Augenmaske mit einem elastischen Gurt
Bequeme Kissen
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Wenn Sie eine Augenmaske zum ersten Mal gesagt, es ein wenig unangenehm zu sein scheinen. Bevor Sie es kennen , werden Ihre Augen vollständig abgedeckt und das Zimmer verdunkelt hat ! Putting die Augenmaske auf richtig kann helfen, einige anfängliche Frustration entlasten. Um die Augenmaske richtig an , halten Sie es , als ob es ein Paar Brillen waren . Die Stabilisierung des Stoffteil gegen die Stirn , ziehen Sie vorsichtig das Gummiband über den Kopf. Der elastische Gurt sollte bequem am Nacken passen.
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Schließen Sie die Augen und ziehen das Tuch Teil der Augenmaske sanft nach unten, bis es bequem über die Augen und die Nase fühlt . Ziehen Sie die Maske nach unten wird dazu beitragen, Ihre Wimpern aus , die unangenehm nach oben gebogen zu halten.
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Mit der Maske fest an seinem Platz , öffnen Sie Ihre Augen nur ein bisschen. Sie wollen überprüfen, ob Licht durch alle geöffneten Bereiche der Augenmaske kommen . Wenn möglich und wenn nötig , passen Sie die Augenmaske für alle offenen Bereichen zu kompensieren.
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Wenn die Augenmaske fest sitzt , sollten Sie in der Lage sein, zu werfen und biegen Sie nach Herzenslust , ohne Ihre Augenmaske im Schlaf .