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Den richtigen Berater finden: Ein Leitfaden für psychologische Unterstützung

Einen Berater oder Therapeuten zu finden, ist nicht länger das Mysterium, das es einmal war. Es hat auch nicht länger das Stigma, das es einmal hatte. Sie müssen nicht warten, bis Sie „ernsthafte“ Probleme haben, um professionelle Hilfe zu suchen. Es kann für Ihre psychische Gesundheit von Vorteil sein, einen Berater zu finden, sobald Sie das Gefühl haben, reden zu müssen. Dieser Artikel kann Ihnen helfen, den Weg etwas einfacher zu navigieren. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie einen Berater finden.

Anleitung

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  Manche Personen fühlen sich mit diesem Ansatz möglicherweise nicht wohl, aber die einfachste und schnellste Hilfe findet sich oft bei der Arbeit. EAP oder Employee Assistance Program kann vertraulich bei einer Vielzahl von Problemen helfen. Es ist kostenlos und Sie können normalerweise innerhalb weniger Tage einen Termin bekommen. EAP-Berater dürfen Ihrem Arbeitgeber nicht mitteilen, dass Sie behandelt werden. Oft können Sie, wenn Ihnen der Berater gefällt oder Sie weitere Hilfe benötigen, ihn auch nach Ablauf Ihrer kostenlosen Sitzungen weiterhin sehen. Sie können auch kostenlose oder ermäßigte Ressourcen wie Selbsthilfegruppen und Anbieter psychischer Gesundheit mit variablen Gebühren erhalten. Dieser Vorteil gilt auch für Ihre Familie. Fragen Sie Ihre Personalabteilung oder sehen Sie sich Beilagen in Ihrer Gehaltsabrechnung oder Aushänge an Schwarzen Brettern an.
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  Wenn dieser Ansatz nicht funktioniert hat oder Sie etwas anderes ausprobieren möchten, gibt es immer noch den Versicherungsweg. Wenn Sie eine Versicherung haben, können Sie die Nummer für psychische Gesundheit auf der Rückseite Ihrer Versichertenkarte anrufen. Sie müssen keine Diagnose, ernsthafte Erkrankung oder Drogen- oder Alkoholprobleme haben. Sie werden Sie kurz fragen, worum es geht und ob Sie in unmittelbarer Gefahr sind. Diese Fragen sind Standard. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Genehmigung haben und der Anbieter tatsächlich Ihren Versicherungsplan akzeptiert. Die Kundendienstmitarbeiter können Ihnen sagen, ob Sie von Ihrem Arbeitgeber Leistungen für psychische Gesundheit haben. Möglicherweise sind Sie zu einer Zuzahlung verpflichtet, also fragen Sie immer, bevor Sie den Berater aufsuchen und Ihre Sitzungen beginnen. Sie können normalerweise bis zu drei Überweisungen erhalten und dann liegt es an Ihnen, anzurufen und einen Termin zu vereinbaren. Wenn der Berater nicht gut passt, können Sie die Beratung beenden und die Versicherungsgesellschaft bitten, Ihnen einen anderen Therapeuten zu empfehlen.
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  Wenn keiner dieser Ansätze funktioniert oder Sie etwas Einfacheres ausprobieren möchten, können Sie einen Berater finden, der einen ermäßigten Satz für Barzahlung akzeptiert. Diese Berater tauchen immer mehr auf, da viele frustriert sind über unbezahlte Versicherungsansprüche und Papierkram. Sie können anrufen und das Büro des Beraters fragen, wie hoch der Barpreis für jede Sitzung ist.
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  Hotlines für psychische Gesundheit und Krisen bieten ebenfalls eine Vielzahl von Überweisungen und Ressourcen, einschließlich lokaler Selbsthilfegruppen. Die United Way sponsert auch viele kostenlose oder ermäßigte Beratungsstellen. Viele Städte können diese kostenlose Ressource über die Wahl 2-1-1 nutzen. Überprüfen Sie die Einträge in Ihrem örtlichen Telefonbuch oder rufen Sie Ihre örtliche United Way an.
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  Ihre Kirche ist ebenfalls ein ausgezeichneter Ort, um zu beginnen. Die Pastoren oder Geistlichen können entweder Beratung anbieten oder Sie an Stellen verweisen, die längerfristige Therapie anbieten. Dies wird nur wirksam sein, wenn Sie sich wohl dabei fühlen, mit Ihrem Pastor/Ihren Pastoren zu sprechen, und ist nicht für längerfristige Probleme gedacht. Wenn Sie unsicher sind, fragen Sie, da sie immer bereit sind zu helfen.
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  Ihre örtliche Sozialdienstklinik kann ebenfalls eine kostengünstige oder kostenlose Alternative sein, insbesondere für Krisen- oder Drogen- und Alkoholprobleme. Fragen Sie Ihre Grafschaft, welche Dienstleistungen sie anbieten. Sie finden sie in Ihrem Telefonbuch oder indem Sie Ihre Informations- und Überweisungshotline kontaktieren, wie in Schritt 4 erwähnt.
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  Wenn Sie einen Computer haben, können Sie einen Berater finden, ohne das Haus zu verlassen, indem Sie zu einer der unten aufgeführten Überweisungswebsites gehen.
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  Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie immer im Telefonbuch unter „Eheberater“, „Psychiater“, „Psychologen“ und „Psychische Gesundheit“ nachsehen.
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  Wenn Sie Medikamente benötigen, konsultieren Sie einen Psychiater, da sie die einzigen Fachleute sind, die Medikamente verschreiben dürfen, es sei denn, eine lizenzierte Krankenschwester ist im Personal. Dies variiert je nach Bundesstaat.

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