Kognitive Verhaltenstherapie, eine Form der Therapie, die sich auf Gedanken statt auf Emotionen konzentriert, wird seit über 40 Jahren zur Behandlung von Phobien, Angst und Depressionen eingesetzt. Im letzten Jahrzehnt haben kognitive Verhaltenstherapeuten begonnen, ihre Methoden zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) anzuwenden.
ADHS
- ADHS ist eine neurobehaviorale Entwicklungsstörung, die erstmals in den 70er Jahren benannt wurde. Die American Psychiatric Association definiert sie als ein „anhaltendes Muster von Unaufmerksamkeit oder Hyperaktivität“. Drei bis 5 Prozent der Kinder in Amerika zeigen Symptome von ADHS, und etwa 40 Prozent der ADHS-Kinder manifestieren die Störung bis ins Erwachsenenalter. Doppelt so viele Jungen wie Mädchen werden mit ADHS diagnostiziert.
Diagnose und Behandlung
- Laut dem National Institute of Neurological Disorders and Stroke umfassen Warnzeichen von ADHS Zappeligkeit, zu viel Reden, unvollendete Arbeit und die Unfähigkeit, Anweisungen zuzuhören und auf Details zu achten. ADHS wird in der Regel mit Stimulanzien wie Ritalin, Adderall oder Dexedrine behandelt, Medikamenten, die Hyperaktivität verringern und die Aufmerksamkeitsspanne erhöhen. Ärzte empfehlen jedoch andere Behandlungsmethoden in Verbindung mit Medikamenten: Kinder mit ADHS werden oft in spezialisierte Klassenräume gestellt, außerhalb der Schule unterrichtet und jetzt mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) behandelt.
KVT und ADHS
- Die Symptome von ADHS sind oft ernsthafte Hindernisse im Leben des Patienten. Infolgedessen können Menschen, bei denen die Störung diagnostiziert wurde, ein negatives Selbstwertgefühl und Angst entwickeln, wodurch ihre ursprünglichen Symptome noch verstärkt werden. Kognitive Verhaltenstherapie hilft Patienten, ihre negativen Denkmuster zu kontrollieren und zu verstehen, dass ihre Art, sich selbst zu sehen, beeinflusst, wie sie mit der Welt interagieren. Das Ziel der KVT ist es, dem Patienten zu zeigen, dass diese Denkmuster veränderbar sind, und sie dann zu ändern.
Spezifische Verzerrungen
- Menschen mit ADHS verfallen oft in bestimmte Denkweisen über sich selbst. Schwarz-weiß-Denken (wenn etwas nicht perfekt ist, erscheint es als Versagen) ist häufig, ebenso wie Verallgemeinerung, bei der Personen spezifische Rückschläge als Teil eines unveränderbaren Musters sehen. Dies kann soziale Paranoia verursachen, bei der Patienten denken, dass sie immer schlecht von anderen angesehen werden, und prädictives Denken, bei dem Patienten vor allen Ereignissen Versagen erwarten. Weitere ADHS-Denkverzerrungen umfassen eine Fixierung darauf, wie Dinge sein sollten, anstatt wie sie sind oder sein könnten; vergleichendes Denken, bei dem der Patient sich ständig mit anderen misst; und Überpersonalisierung, oder zu viel Verantwortung auf sich zu nehmen.
Wirksamkeit
- Obwohl kognitive Verhaltenstherapie nicht als Ersatz für Medikamente eingesetzt werden kann, zeigte eine Bostoner Studie aus dem Jahr 2005, dass KVT, wenn sie in Verbindung mit Medikamenten angewendet wird, eine deutlich wirksamere Behandlung ist als Medikamente allein. Im Allgemeinen ist KVT eine schnell wirkende Methode der Psychotherapie; Therapeuten und Patienten berichten in der Regel nach 12 bis 15 einstündigen Sitzungen über messbare positive Ergebnisse. Für diejenigen, die einen kognitiven Verhaltenstherapeuten zur Behandlung von ADHS suchen, ist es wichtig, einen Spezialisten mit vorheriger Ausbildung in der Behandlung von ADHS zu finden, da viele kognitive Therapeuten keine Erfahrung mit diesem relativ neuen Behandlungsgebiet haben.
