Kinder, die unter Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leiden, können ein schwieriges Leben haben. Die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren und zu fokussieren, kann sowohl im Schulleben als auch in der Fähigkeit, Freundschaften zu pflegen, Probleme schaffen. Konventionelle Medikamente können helfen, haben aber oft einige negative Nebenwirkungen. Allerdings gibt es einige ganzheitliche Optionen, die zusammen mit konventionellen Methoden verwendet werden können, um den Medikamentenbedarf zu reduzieren.
Nahrung und Getränke
- Was wir essen und trinken, spielt eine enorme Rolle dafür, wie wir uns fühlen. Diese Tatsache ist für die Person mit ADHS noch wahrer. Vermeiden Sie es, Ihrem Kind wann immer möglich Nahrung mit Zucker zu geben. Kinder mit ADHS und ADD haben Schwierigkeiten, diese richtig zu verdauen. Zucker wurde mit Ruhelosigkeit und aggressivem Verhalten in Verbindung gebracht. Überwachen Sie auch Getränke sorgfältig. Einige Fruchtsäfte enthalten mehr Zucker als eine Dose Soda, also lesen Sie die Etiketten sorgfältig. Lassen Sie sich auch nicht von zuckerfreien Getränken täuschen. Einige enthalten Phosphate, die die Calcium- und Magnesiumspiegel im Körper verändern. Dies kann zu übertriebener Muskelaktivität und sogar Zucken führen.
Pflanzliche Heilmittel
- Einige pflanzliche Heilmittel wie Ginkgo Biloba und Sibirischer Ginseng haben bei Kindern mit ADHS Ergebnisse gezeigt. Beide Kräuter helfen, die Durchblutung des Gehirns zu erhöhen und damit die Fähigkeit zur Konzentration zu verbessern. Es wurde gezeigt, dass sie die Gehirnaktivität steigern und Angst reduzieren.
Schaukelstuhl-Therapie
- Einem Kind mit ADHS zu erlauben, in einem Schaukelstuhl zu sitzen, kann einige positive Auswirkungen haben. Studien, die an der Iredell Statesville School in North Carolina durchgeführt wurden, zeigten, dass Kinder mit ADD und ADHS scheinbar besser konzentrieren und sich fokussieren konnten, während sie in einem Schaukelstuhl saßen. Die rhythmische Bewegung beruhigt den Körper und den Geist und ermöglicht es Kindern mit ADHS, konzentrierter zu werden. Die Bewegung setzt auch Endorphine im Körper frei, was zu einem allgemeinen Wohlbefinden führt. Die Kinder konnten über längere Zeiträume lesen, während sie den Schaukelstuhl nutzten. Weitere Studien zeigten, dass sich die Lerngewohnheiten von Kindern mit ADD und ADHS verbesserten, wenn sie Zugang zu einem Schaukelstuhl hatten.
Sonnenlicht
- Mangel an Sonnenlicht kann aufgrund des Abfalls des Serotoninspiegels zu Depressionen führen. Ein weiteres Problem, das entstehen kann, ist ein Zustand, der als sensorische Integrationsstörung (SID) bekannt ist. Die Symptome von SID sind fast identisch mit ADD und ADHS. Ihr Kind mehr natürlichem Sonnenlicht auszusetzen, könnte ihre Symptome lindern.
