Effektive Angstprogramme und Behandlungsoptionen | UCLA-Einblicke

Einleitung

Angst ist eine komplexe Erkrankung, die sich auf viele Arten manifestieren kann, wie soziale Phobie, Panikattacken oder generalisierte Angststörung (GAD). In einer UCLA-Studie, die in der Zeitschrift „Psychiatric Services“ veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass chronische Angststörungen etwa fünf Prozent der Amerikaner betreffen und dass die meisten Menschen mit Angststörungen keine angemessene Behandlung erhalten. Die meisten von Ärzten verschriebenen Angstbehandlungsprogramme umfassen Medikamente, Therapie oder beides.

Psychotherapieprogramme

Psychotherapie oder „Gesprächstherapie“ beinhaltet, mit einem ausgebildeten Fachmann für psychische Gesundheit zu sprechen, um die Quelle der Angststörung zu entdecken und zu lernen, wie man mit Angstsymptomen umgeht. Psychotherapieprogramme dauern in der Regel mindestens 12 Wochen und werden individuell oder in einer Gruppe durchgeführt. Laut dem National Institute of Mental Health (NIMH) ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) sehr nützlich bei der Behandlung von Angststörungen, da sie Menschen hilft, die Denkmuster zu ändern, die ihre Ängste stützen, sowie die Art und Weise, wie sie auf angstauslösende Situationen reagieren. Zum Beispiel, sagt das NIMH, „kann CBT Menschen mit Panikstörung helfen zu lernen, dass ihre Panikattacken keine echten Herzinfarkte sind, und Menschen mit sozialer Phobie helfen zu lernen, wie sie den Glauben überwinden können, dass andere sie immer beobachten und beurteilen.“ Expositionbasierte Verhaltenstherapie, eine Form der Psychotherapie, bei der die Person allmählich dem angstauslösenden Objekt oder der Situation begegnet, wird auch zur Behandlung spezifischer Phobien verwendet.

Medikamentenprogramme

Die Hauptarten von Medikamenten, die zur Behandlung von Angststörungen verwendet werden, sind Antidepressiva, Angstdämpfer und Betablocker. Laut dem NIMH heilen Medikamente Angststörungen nicht von allein und sollten mit Psychotherapie kombiniert werden, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind die primäre Methode der antidepressiven Behandlung bei Angst. SSRIs wie Fluoxetin und Sertralin bekämpfen Angst, indem sie den Serotoninspiegel im Gehirn verändern. Diese Medikamente benötigen etwa vier bis sechs Wochen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Benzodiazepine können ebenfalls nützlich sein, um Angst zu behandeln. Diese schnell wirkenden Angstdämpfer werden normalerweise nur für kurze Zeiträume verschrieben. Ärzte können auch Betablocker verschreiben, die helfen, die körperlichen Symptome zu verhindern, die bestimmte Angststörungen begleiten, wie soziale Phobie.

Forschungsprogramme

Forschungsprogramme, die normalerweise von Universitätspsychiatrieabteilungen oder Forschungsinstituten durchgeführt werden, bieten oft Angstbehandlung kostenlos für Teilnehmer an Angstforschungsstudien an. Diese Behandlungsprogramme können Psychotherapie, Medikamente oder eine experimentelle Behandlung umfassen. Forschungsprogramme suchen normalerweise nach Teilnehmern, die einer bestimmten Demografie angehören; zum Beispiel suchte ein solches Programm nach Teilnehmern, die Raucher waren und auch unter einer posttraumatischen Belastungsstörung litten. Diese kostenlosen Programme können je nach Studie von einigen Wochen bis zu einem Jahr dauern. Zwei Universitäten, die Angstforschungsprogramme durchführen, sind UCLA über sein Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior und die University of Pennsylvania School of Medicine über ihr Center for the Treatment and Study of Anxiety.

Komplementäre und alternative Behandlungsprogramme

Andere Angstbehandlungen umfassen komplementäre Behandlungsprogramme, die in Verbindung mit der traditionellen Behandlung von Angst verwendet werden, oder alternative Behandlungsprogramme, die anstelle der traditionellen Behandlung verwendet werden. Komplementäre und alternative Praktiken zur Behandlung von Angststörungen können pflanzliche Heilmittel, Akupunktur oder Yoga umfassen. Laut dem National Center for Complementary and Alternative Medicine der National Institutes of Health fehlen jedoch bei vielen komplementären und alternativen Therapien klinische Studien; daher sind die Sicherheit und Wirksamkeit vieler dieser Therapien ungewiss. Eine Art von komplementärer/alternativer Therapie, bei der Forschung bewiesen hat, dass sie effektiv bei der Behandlung von Angst ist, ist Bewegung. Eine Studie der University of Georgia, veröffentlicht in den „Archives of Internal Medicine“, analysierte 40 randomisierte klinische Studien mit fast 3.000 Patienten mit verschiedenen medizinischen Erkrankungen. Die Forscher fanden heraus, dass Patienten, die regelmäßig Sport trieben, im Durchschnitt 20 Prozent weniger Angstsymptome hatten als diejenigen, die keinen Sport trieben.