Einen CBT-Therapeuten finden: Ein Leitfaden zur kognitiven Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie, die sich auf die Änderung destruktiven Denkens konzentriert. Ein kognitiver Verhaltenstherapeut kann Ihnen helfen, zu lernen, Ihre negativen Gedanken in Frage zu stellen und eine gesündere Einstellung zum Leben zu entwickeln, laut der National Alliance on Mental Illness. Depressionen, Angststörungen und eine Vielzahl anderer Erkrankungen können durch kognitive Verhaltenstherapie verbessert werden. Wenn Sie sich entscheiden, diese Form der Therapie auszuprobieren, benötigen Sie einen Therapeuten in Ihrer Gegend, der eine spezielle Ausbildung absolviert hat.

Anweisungen

1. Nutzen Sie Online-Ressourcen. Wenden Sie sich an die Association for Behavioral and Cognitive Therapies (abct.org) oder die National Association of Cognitive-Behavioral Therapists (nacbt.org). Sie können Ihren Standort eingeben, um eine Liste von Therapeuten in Ihrer Gegend zu erhalten.

2. Rufen Sie Ihre Krankenversicherung an, um Namen von kognitiven Verhaltenstherapeuten in Ihrer Gegend zu erfragen und herauszufinden, ob Ihre Versicherungsleistungen die Therapie abdecken.

3. Bitten Sie Ihren Arzt, einen Therapeuten zu empfehlen oder Ihnen von lokalen Organisationen zu erzählen, die Ihnen helfen können, einen Therapeuten zu finden.

4. Schauen Sie im Telefonbuch nach Therapeuten, die kognitive Verhaltenstherapie anbieten.

5. Rufen Sie Krankenhäuser in Ihrer Gegend an, um zu sehen, ob sie Ihnen den Namen und die Telefonnummer eines kognitiven Verhaltenstherapeuten geben können, der Dienstleistungen in Ihrer Nähe anbietet.