Was sind die Gefahren des positiven Denkens

Für Jahren haben die Menschen geglaubt , dass sie die Art, wie sie an sich selbst dachten ändern und erzeugen ein besseres Leben durch positives Denken und positive Affirmationen zu wiederholen . Dieser Rat wurde von Therapeuten und Psychologen gegeben worden ist, in Selbsthilfe-Bücher , und in Talkshows . Jedoch ist mindestens eine Studie gezeigt, dass diese Technik tatsächlich mehr schaden als nützen. Das Problem

Die Idee hinter positives Denken und positive Affirmationen ist, dass durch die Wiederholung positive Aussagen wie " Ich bin eine starke Person " und " Ich kann Erfolg zu erzielen " , können die Menschen ändern, wie sie über sich selbst denken , die zu einer Änderung im Verhalten und bringt mehr positive Ergebnisse in ihrem Leben. Joanne Wood, Professor für Psychologie an der University of Waterloo , entschieden, um die Auswirkungen der positiven Bestätigung der Praxis auf Personen mit niedrigem Selbstwertgefühl zu testen.
Die Studie

Holz 68 Personen eingeladen , an der Studie teilzunehmen , auf der Grundlage ihrer Werte auf der Rosenberg Self Esteem -Skala . Die Teilnehmer der Studie bestand aus denen mit den höchsten und niedrigsten Werte. Die Teilnehmer wurden , ob sie galten als hohe oder niedrige Selbstwertgefühl haben getrennt. Diese beiden Gruppen wurden dann in eine Versuchs-und Kontrollgruppegetrennt. Diejenigen, die in der Testgruppe wurde gesagt, zu wiederholen : "Ich bin eine liebenswerte Person " alle 15 Sekunden, um den Klang einer Türklingel . Alle Studien beteiligt wurde dann gesagt , darüber, wie sie vier Minuten lang fühlte schreiben. Diese wurde dann von einer Stimmung Bewertungsfragebogen , um zu bestimmen , ob die Behauptungen haben keine Wirkung hatte.
Ergebnisse

Ergebnisse der Studie zeigten , dass die Teilnehmer, die wie mit geringem Selbstwertgefühl nach Rosenberg Skala tatsächlich nach den Aussagen fühlte schlechter über sich selbst und erzielte einen Durchschnitt von 10 auf der Einschätzung, dass die Stimmung gefolgt getestet. Steuer Teilnehmer mit geringem Selbstwertgefühl, die nicht die Phrase wiederholt hatte, hat einen etwas höheren durchschnittlich 17 . Allerdings Teilnehmer, die bereits hohe Selbst schätzt nach dem Rosenberg Skala hatte eine durchschnittliche Stimmung Bewertungsskala von 31 für die Wiederholung der Behauptung und 25 für diejenigen , die nicht.
Schlussfolgerungen

das Problem mit positivem Denken , die Psychologen haben seit den 1960er Jahren anerkannt ist, dass die Menschen eher um Ideen zu nahe an denen , die sie bereits halten und haben eine Tendenz zu mehr ablehnend gegenüber der Idee der mehr anders ist es zu akzeptieren aus , wie sie sich fühlen. Daher werden Menschen, die von einem niedrigen Selbstbild leiden Gedanken des Gegen abzulehnen. In der Tat, Wood- Studie zeigt, dass positive Affirmationen kann so verwirrend und unglaublich, diese Menschen , dass sie tatsächlich der Stärkung ihrer bereits negative Sicht von sich selbst , indem sie daran erinnern, ihre Fehler der Vergangenheit oder Gefühle des Urteils sein . Auf diese Weise kann das positive Denken und Bestätigung Therapie tun, mehr Schaden als Nutzen .