Paartherapie: Was sie ist, wie sie funktioniert und was Sie erwartet

Paartherapie (konjugale Eheberatung) bezieht beide Partner in eine strukturierte Psychotherapie ein, um die Beziehungsfunktion zu verbessern. Ein lizenzierter Therapeut (LMFT, Psychologe, LCSW) fungiert als neutraler Moderator.

Kernfokusbereiche

1. Kommunikation: Aktives Zuhören, „Ich"-Botschaften, Eskalationsdeeskalation und die Ansprache von Bindungsbedürfnissen.
2. Konfliktlösung: Erkennen negativer Zyklen (z. B. Verfolgen-Zurückziehen), Reparaturversuche und Kompromisse.
3. Emotionale Intimität: Verletzlichkeit, Zuneigung, Bewunderung und gemeinsame Rituale.
4. Sexuelle Intimität: Desire-Discrepanz, Leistungsangst sowie medizinische und psychologische Faktoren.
5. Macht und Gleichheit: Entscheidungsfindung, Arbeitsteilung und finanzielle Transparenz.
6. Lebensübergänge: Elternschaft, Karrierewechsel, Krankheit, Alterung und Ruhestand.

Evidenzbasierte Verfahren

• Emotionally Focused Therapy (EFT) — Sue Johnson
• Gottman-Methode — John & Julie Gottman
• Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT)
• Cognitive-Behavioral Couple Therapy (CBCT)

Format und Dauer

• In der Regel 50–90-minütige Sitzungen, wöchentlich oder zweiwöchentlich.
• Kurzfristig (8–20 Sitzungen) oder langfristige Erhaltungsphase.
• Phasen: Assessment (1–3 Sitzungen) → Behandlungsplanung → aktive Arbeit → Rückfallprophylaxe.

Anbieter finden

Suchen Sie nach lizenzierten, zertifizierten Fachleuten mit spezifischer Paarausbildung. Ressourcen sind der AAMFT-Therapeutenverzeichnis und Psychology Today.