Symptome einer Angstattacke: 14 körperliche und psychische Anzeichen zum Erkennen

Angst- (Panik-)Attacken sind diskrete Episoden intensiver Angst, begleitet von mindestens vier der folgenden Symptome, die innerhalb von Minuten ihren Höhepunkt erreichen:

1. Herzklopfen oder hämmerndes Herz
2. Schwitzen
3. Zittern oder Beben
4. Kurzatmigkeit oder Erstickungsgefühl
5. Gefühl des Würgens
6. Brustschmerzen oder -beschwerden
7. Übelkeit oder Bauchbeschwerden
8. Schwindel, Benommenheit oder Ohnmacht
9. Schüttelfrost oder Hitzewallungen
10. Parästhesien (Taubheit oder Kribbeln)
11. Derealisation oder Depersonalisierung
12. Angst, die Kontrolle zu verlieren oder „verrückt zu werden“
13. Angst zu sterben
14. Konzentrationsschwierigkeiten oder leerer Geist

Attacken können unerwartet (unprovokiert) oder situationell bedingt sein. Panikstörung erfordert wiederkehrende unerwartete Attacken plus mindestens einen Monat anhaltender Sorge oder Verhaltensänderung.

Management

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) – Goldstandard der Psychotherapie.
• SSRI/SNRI – Erstlinien-Pharmakotherapie.
• Benzodiazepine – nur kurzfristig aufgrund des Abhängigkeitsrisikos.
• Atemretraining und interozeptive Exposition.