Phase 1: Fundament
- Bedarf ermitteln: psychische Gesundheit, chronische Erkrankung, Trauer, Sucht usw.
- Ziele definieren: Welche Ergebnisse sollen die Teilnehmer erzielen?
- Zielgruppe: Demografie, gemeinsame Erfahrungen.
- Format wählen: persönlich, virtuell, hybrid – Barrierefreiheit sicherstellen.
Phase 2: Logistik
- Treffpunkt sichern (physischer Raum oder digitale Plattform).
- Moderatoren rekrutieren: erfahren, geschult oder peer-geleitet mit Anleitung.
- Richtlinien entwickeln: Vertraulichkeit, Respekt, keine Wertung, Sicherheit.
- Zeitplan festlegen: Häufigkeit, Dauer, Uhrzeit.
Phase 3: Start
- Bewerben: soziale Medien, Gemeinschaftsorganisationen, Überweisungen durch Kliniker.
- Aufnahmeprozess: auf Eignung prüfen, Bedürfnisse erfassen.
- Erstes Treffen moderieren: einladender Ton, Vorstellungen, Grundregeln.
- Sitzungen strukturieren: Check-in, Thema, Diskussion, Abschluss.
Phase 4: Nachhaltigkeit
- Teilnahme fördern: Austausch und Zuhören ausbalancieren.
- Unterstützung bieten: Empathie, Ressourcen, Krisenprotokolle.
- Vertraulichkeit durchsetzen: absolutes Vertrauen.
- Überwachen und auswerten: Feedback, Ergebnisse, Anpassungen.
- Nachhaltigkeit planen: Finanzierung, Nachfolge in der Führung, Ressourcen.
- Kontinuierliche Verbesserung: regelmäßige Feedback-Schleifen.
- Selbstfürsorge der Moderatoren: Supervision, Peer-Support, Grenzen setzen.
- Wirkung feiern: Wachstum und Gemeinschaft anerkennen.
Eine gut strukturierte Selbsthilfegruppe kann zur Lebenslinie werden. Fangen Sie klein an, bleiben Sie konsequent und führen Sie mit Mitgefühl.
