Depression & Angst verstehen: Die körperlichen Anzeichen erkennen

Einleitung

Aufgrund der zahlreichen Anforderungen der modernen Welt erleben viele Menschen irgendwann in ihrem Leben eine milde Form von Depression oder Angst. Die Zustände können durch alles ausgelöst werden, von einem verlorenen Job bis hin zu einem unerwarteten Verbrechen oder einem Film, der emotional zu tief geht. Wenn Depression jedoch zu beeinträchtigen beginnt, das normale Leben zu führen, besteht berechtigter Anlass zur Sorge.

Bedeutung

Klinische Depression ist eine anhaltende Reaktion auf negative Situationen, während eine Angststörung durch eine schwere Reaktion auf Situationen gekennzeichnet ist, die als bedrohlich wahrgenommen werden, obwohl sie tatsächlich harmlos sein könnten. Schätzungen zufolge leiden Menschen, bei denen Depression diagnostiziert wurde, auch etwa 50 Prozent der Zeit an einer Angststörung. Trotz der hohen Rate verhindert eine solche gleichzeitige occurrence nicht die Behandlung der einen oder anderen Störung oder beider zusammen, obwohl es einen erheblichen Einfluss auf die gewählten Methoden hat.

Körperliche Symptome

Die verschiedenen körperlichen Anzeichen jeder Störung können es einfacher machen, sie zu diagnostizieren oder zu erkennen. Müdigkeit, wiederkehrende Kopfschmerzen, Verlust des Interesses am Sex, Schlaflosigkeit, sowohl verminderter als auch erhöhter Appetit, Unruhe, anhaltende Verdauungsprobleme und unbehandelbare Schmerzen sind alles Anzeichen dafür, dass jemand unter Depression leiden könnte. Körperliche Symptome, die mit Angst verbunden sind, umfassen Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, ständige Müdigkeit und Reizbarkeit sowie übermäßiges oder häufiges Schwitzen, verspannte Muskeln, Gereiztheit oder leichtes Erschrecken, Übelkeit, häufige Toilettengänge und Zittern.

Substanzmissbrauch

Aufgrund der Unfähigkeit, mit ihren Zuständen und/oder damit verbundenen Stressoren umzugehen, greifen viele Menschen, die unter Depression und Angst leiden, zu Alkohol und Drogen als Form der Selbstmedikation. Die berauschenden Substanzen können ein vorübergehendes Gefühl der Erleichterung verschaffen und Betroffene fast normal und fähiger fühlen, den Tag zu überstehen.

Behandlungen

Die körperlichen Symptome, die Depression und Angst begleiten, sind oft mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, Psychotherapie oder einer Kombination aus beiden behandelbar. Zum Beispiel reagiert jede Störung gut auf Arzneimittel, die den Serotoninspiegel beeinflussen, wie SNRI (Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer) und SSRI (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer). Dasselbe kann für Therapien gelten, die darauf abzielen, Betroffenen die Genesung zu ermöglichen, indem sie lernen, ihre persönlichen Probleme zu lösen, negative Verhaltensmuster loszuwerden und ihren Ängsten zu begegnen.

Überlegungen

So einfach es auch erscheinen mag, Forschung hat gezeigt, dass allein mehr Bewegung die negativen Auswirkungen von Depression und Angst ausgleichen kann. Während gesteigerte regelmäßige körperliche Aktivität keine Heilung an sich ist, bietet sie Vorteile, die stark genug sind, um das körperliche und psychische Wohlbefinden einer Person positiv zu beeinflussen.