Angehörige bei Angst & Depression unterstützen: Ein Leitfaden für Pflegepersonen

Die Pflege von Freunden oder Familienmitgliedern mit Angst und Depression kann eine herausfordernde, aber lohnende Erfahrung sein. Angst und Depression gehen oft nicht schnell weg, und Sie müssen Geduld und Ausdauer haben. Es kann schwierig sein, wenn die Person mit Angst und Depression trotz Ihrer besten Bemühungen nicht vorankommt. Erkennen Sie, dass Menschen mit Angst und Depression eine Rolle dabei spielen müssen, sich selbst zu helfen, während Sie in der unterstützenden Rolle sind.

Anweisungen

1. Kümmern Sie sich um sich selbst. Forschungen des Australian Institute of Family Studies zeigen, dass Pflegende tendenziell in schlechterer Gesundheit sind als der Rest der Bevölkerung. Wenn Sie in der Position eines Pflegenden sind, ist es fast so, als wären Sie in einem Flugzeug, wenn der Kabinendruck abfällt. Sie müssen zuerst die Sauerstoffmaske aufsetzen, sonst können Sie anderen nicht helfen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, wenn Sie sich nicht auf die Person mit Angst und Depression konzentrieren.

2. Stellen Sie sicher, dass Ihr geliebter Mensch mit Angst und Depression eine angemessene medizinische Behandlung erhält. Einige scheinbar unlösbare Fälle von Angst und Depression können mit einer Antidepressiva-Kur oder einem kurzfristigen Tranquilizer gelindert werden. Dies bietet Ihnen auch als Pflegenden eine Quelle medizinischer Unterstützung, an die Sie sich wenden können, wenn die Angst oder Depression schlimmer wird.

3. Finden Sie eine Selbsthilfegruppe für Pflegende. Während es hilfreich sein kann, mit Freunden und Familie über Ihre Erfahrungen bei der Pflege Ihres geliebten Menschen zu sprechen, hilft es, Gespräche mit Personen zu führen, die durch sehr ähnliche Lebensumstände gehen. Eine gute Online-Selbsthilfegruppe für Pflegende ist The Family Caregiver Forum.

4. Lernen Sie alles, was Sie können, über Angst und Depression. Zu wissen, was Sie erwarten können, macht Ihre Rolle einfacher. Das National Institute of Mental Health hat eine Vielzahl von Informationen über alle Arten von psychischen Gesundheitsproblemen, einschließlich Angst und Depression.

5. Machen Sie sich keine Vorwürfe, dass Sie das Problem der Person mit Angst und Depression nicht „beheben“ können. Angst und Depression treten im Allgemeinen nicht plötzlich auf, und je nach Art der Behandlung können sie eine Weile dauern, bis sie verschwinden. Manche Menschen werden zeitlebens in gewissem Maße mit Angst oder Depression kämpfen.

Erkennen Sie, dass Sie möglicherweise Gefühle von Frustration oder Wut aufgrund Ihrer Unfähigkeit haben, Ihrem geliebten Menschen schnell zu helfen. Dies ist ein weiterer Grund, warum eine Selbsthilfegruppe hilfreich sein kann. Machen Sie sich keine Vorwürfe für diese Gefühle, da sie normal sind.