Emotionale Blockaden lösen
Emotionale Blockaden sind Hindernisse, die Sie davon abhalten, das zu tun, was Sie im Leben wollen. Sie manifestieren sich durch geringes Selbstwertgefühl, Depression, Wut und Angst. Diese Blockaden sind das Ergebnis der Vergangenheit und setzen Ihrer Entwicklung eine Grenze, egal wie talentiert oder geschickt Sie sind. Es gibt viele spezielle Techniken, die Sie anwenden können, um diese emotionalen Blockaden zu entfernen, damit Sie im Leben vorankommen können.
Affirmationen
- Eine gute Möglichkeit, Blockaden zu entfernen, besteht darin, positive Affirmationen zu haben, die Sie täglich zu sich selbst sagen. Das Wiederholen dieser Affirmationen wird Ihrem Unterbewusstsein sagen, ihnen zu glauben. Affirmationen sollten etwa lauten: „Ich bin zufrieden mit mir selbst“ oder „Ich bin selbstbewusst und stolz auf mich selbst.“ Schließen Sie nicht ein, was Sie nicht tun werden. Zum Beispiel: „Ich werde mich nicht mehr fürchten“ – das erinnert Sie nur an Ihr Hindernis.
Tagebuch führen
- Täglich in ein Tagebuch oder Tagebuch zu schreiben, erlaubt es Ihnen, sich ohne Hemmungen auszudrücken, was hilft, Emotionen freizusetzen. Sie können Dampf ablassen bei jemandem oder etwas, das Sie im Laufe des Tages wütend oder verärgert gemacht hat, oder Sie können über Ihre Ängste sprechen. In Ihrem Tagebuch können Sie auch über Ihre Ziele und Pläne für die Zukunft sprechen, um sich selbst zu ermutigen, diese Ziele zu erreichen.
Atemtechniken
- Sie können Atemtechniken anwenden, um Ihre Gedanken von negativen Emotionen abzulenken. Diese Techniken beinhalten, langsam und tief einzuatmen und den Atem für ein paar Sekunden anzuhalten. Sie werden dies viermal tun. Dies wird Sie entspannt und erfrischt fühlen lassen. Atemtechniken helfen, Angst zu reduzieren.
Emotional Freedom Technique (EFT)
- Eine alternative Technik zur Lösung emotionaler Blockaden heißt EFT oder Emotional Freedom Technique. Dabei klopfen Sie auf Ihre Akupressurpunkte am Kopf, an den Augenbrauen, an der Seite des Auges und am Kinn. Sie können auch Ihre Handgelenke, Ihr Schlüsselbein und unter dem Arm klopfen. Sie werden dies etwa 5 bis 7 Mal tun, während Sie ein emotionales Problem anerkennen und eine positive Aussage über sich selbst machen. Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Obwohl ich dieses Problem habe, akzeptiere ich mich tief und vollständig.“ Diese Praxis hilft, negative Emotionen, die mit der Erinnerung verbunden sind, zu verringern und hilft, die emotionale Blockade zu entfernen, laut Joseph Mercola, M.D. Es gibt viele EFT-Praktiker, die Sie durch diesen Prozess führen werden.
