Sie sind nicht allein – Hilfe ist 24/7 verfügbar
Wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden, rufen Sie 112 (USA) oder Ihre lokale Notrufnummer an.
US-Krisentelefone
- 988 Suicide & Crisis Lifeline: Anrufen oder Texten unter 988 (ersetzt 1-800-273-TALK).
- Crisis Text Line: Texten Sie HOME an 741741.
- Veterans Crisis Line: Wählen Sie 988 und drücken Sie dann 1.
- The Trevor Project (LGBTQ+ Jugendliche): Anrufen unter 1-866-488-7386 oder Texten von START an 678-678.
- NAMI HelpLine: 1-800-950-NAMI (6264) – Mo–Fr, 10–22 Uhr ET.
Internationale Ressourcen
Sicherheitsmaßnahmen jetzt
- Mittel entfernen (Schusswaffen, Medikamente, scharfe Gegenstände) – einer vertrauenswürdigen Person geben oder wegschließen.
- Nicht isolieren – wenden Sie sich an einen Freund, Familienmitglied, Geistlichen oder Krisentelefon.
- Alkohol/Drogen vermeiden – sie beeinträchtigen das Urteilsvermögen und erhöhen die Impulsivität.
- Einen Sicherheitsplan mit einem Kliniker erstellen (Stanley-Brown-Vorlage).
Ihr Leben zählt. Professionelle Hilfe wirkt. Wenden Sie sich jetzt.
