Eine Beziehung mit einem Narzissten verstehen und meistern

Wenn Ihr Ehemann eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS) hat, suchen Sie Hilfe bei einem psychischen Gesundheitsexperten. NPS ist, wenn eine Person ein so übertriebenes Selbstwertgefühl hat, dass es ihn dazu bringt, sich und zu verhalten, was seine Fähigkeit einschränkt, in Beziehungen und in anderen Bereichen des Lebens, wie Arbeit oder Schule, zu funktionieren. Es ist theoretisch möglich, eine Beziehung mit einer narzisstischen Person auszuhandeln, aber es erfordert von jeder Partei, sich den besonderen Bedürfnissen einer solchen Beziehung zu verpflichten. Es ist unwahrscheinlich, dass jemand mit NPS die Notwendigkeit erkennt, die Beziehung aufgrund seiner wahrgenommenen Vollkommenheit anzupassen. Zusätzlich ist es wichtig, dass die nicht-NPS-Partei sich der Risiken bewusst ist, mit Vorsicht vorgeht und Hilfe sucht.

Was Sie benötigen

• Starkes, realistisches Selbstwertgefühl
• Nicht-narzisstische Freunde und Familie
• Professionelle Hilfe von einem Sozialarbeiter, Berater, Therapeuten, Psychologen, Psychiater oder ähnlichem

Anweisungen

Wie man mit einem narzisstischen Ehemann lebt

1. Schaffen Sie ein Unterstützungssystem außerhalb des Haushalts. Dies können Freunde und/oder ein psychischer Gesundheitsexperte sein. Es ist wichtig, mit Menschen in Verbindung zu bleiben, die Ihnen genaue Wahrnehmungen von Ihnen und Ihren Handlungen vermitteln.

2. Halten Sie Kontakt zur Außenwelt. Wenn Sie isoliert werden, ist es leichter, seine Wahrnehmungen von Ihnen zu akzeptieren. Zusätzlich hilft es, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie ermutigen, sich gut über sich selbst zu fühlen, oder Aktivitäten zu unternehmen, die Sie sich fähig fühlen lassen, um die negativen Einwirkungen zu Hause auszugleichen.

3. Bewahren Sie Ihr Selbstwertgefühl. Ein narzisstischer Ehemann wird Sie oft herabsetzen, damit er sich besser fühlen kann. Aufgrund der Natur einer Ehebeziehung und der engen und regelmäßigen Nähe bemerken Sie vielleicht nicht, wie Ihr Selbstwertgefühl zerbricht. Mitglieder Ihres Unterstützungssystems können Ihnen helfen, aber nur, wenn sie wissen, was los ist.

4. Setzen Sie persönliche Grenzen und kommunizieren Sie sie Ihrem narzisstischen Ehemann. Es ist wichtig, konsequent bei der Verteidigung dieser Grenzen zu sein, denn wenn Sie Ihre Grenzen und persönlichen Präferenzen nicht immer durchsetzen, wird er diese Tatsache ausnutzen. Wenn Sie nur einmal nachgeben, könnte dies dazu führen, dass er alle Ihre Präferenzen missachtet.

5. Halten Sie Ausschau nach Gefahr. Es ist nicht üblich, dass ein narzisstischer Ehemann gewalttätig ist, aber er ist bereits in einem missbräuchlichen Muster durch Beleidigungen und Respektlosigkeit, also kann es passieren. Er könnte auf Gewalt zusteuern, wenn sein Verhalten eskaliert. Wenn Sie gesunde Beziehungen zur Außenwelt pflegen und/oder regelmäßig einen psychischen Gesundheitsexperten aufsuchen, werden Sie bemerken, wenn er plötzlich besitzergreifender und kontrollierender wird, sein verbaler Missbrauch zunimmt, seine Kritik intensiver wird, er die Kontrolle über alle Finanzen verlangt oder Sie von Familie und Freunden isoliert.