Wie man mit einer abhängigen Persönlichkeits Cope

Zu viel von allem kann schlecht werden . Es gibt einen Unterschied zwischen ein Wochenende mit Ihren Freundinnen in Las Vegas Glücksspiel und geht in großen Schulden, die aufgrund einer Glücksspielsucht . Es gibt einen Unterschied zwischen einem Glas Wein, während die ein Schaumbad nach einem langen Tag der Arbeit und mit 10 Gläser Wein , am Ende der Nacht entspannen. Jemand mit einer Suchtpersönlichkeitist mehr geeignet süchtig nach Dingen, die gut in Maßen sein kann als jemand ohne süchtig Persönlichkeit zu werden. Was Sie brauchen
Support System
Therapie
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mit einer SuchtpersönlichkeitSie sich mit einem guten Support-System umgeben haben, zu bewältigen. Einer der Menschen, in Ihre Support-System muss eine lizenzierte professionelle psychische Gesundheit sein . Wenn Sie immer noch kämpfen Sucht zu dem Punkt, wo du bist missbrauchen Alkohol oder Drogen , ungeschützten Sex mit regelmäßig oder Glücksspiel Ihre Ersparnisse weg , müssen Sie möglicherweise intensive Therapie oder Rehabilitation.
2 < p > Sobald Sie wieder auf abgeschaltet oder gestoppt , die süchtig Verhaltensweisen haben, haben Sie Wartungsarbeiten zu tun. Jemand mit einer Suchtpersönlichkeitkonsequent auf die Auswahl gesunder Verhaltensweisen arbeiten und müssen in der Therapie für Jahre bleiben . Dies könnte bedeuten , welche mit einem Therapeuten einmal pro Woche oder jede zweite Woche.
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besuchen 12-Schritte- Treffen , auch wenn Sie Ihr Suchtverhalten angehalten habe . Anderen zu helfen, Hilfe zu erhalten können Sie daran erinnern, warum Sie gesunde Verhaltensweisen , anstatt sich zurück zu Alkohol oder Glücksspiel zu wählen.
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Sprechen Sie mit Freunden und Familienmitgliedern über Ihre Ausgaben zu schließen und sie bitten, unterstützen Sie bei dem Versuch, erholen. Zum Beispiel , ist, wenn Sie eine Alkoholabhängigkeit haben es nicht ungewöhnlich, dass Ihre Freunde und Familienmitglieder zu bitten, um Sie vom Trinken zu unterlassen.
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Sucht Familientherapie , wenn nötig. Oft Familien auseinander gerissen und von Sucht brauchen intensive Familientherapie , um die Beziehungen zu reparieren.
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Belohnen Sie sich für erreichte Meilensteine ​​. Haben Sie ein schönes Abendessen zu feiern 1 Monat reinigen oder eine Feier nach einem Jahr kein Glücksspiel . Wenn Sie bestimmte Ziele hin arbeiten werden Sie mehr Erfolg zu haben.
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Sie für Glück in gesunde Art und Weise . Zum Beispiel, wenn Sie ein Künstler und der Liebe zu malen , nehmen Sie eine Kunst-Klasse und verbringen Ihre Wochenenden zu tun, was Sie lieben. Starten Sie meditieren oder Yoga zu praktizieren. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie auf einer regulären Basis.
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Finde heraus, gesunde Möglichkeiten, wie Sie Stress wie Sport , tiefes Atmen und ein Schaumbad zu reduzieren. Brainstorming Ideen mit Ihrem Therapeuten . Wenn Sie eine Liste von gesunden Möglichkeiten, um mit Stress umzugehen haben, werden Sie nicht auf ungesunde Verhaltensweisen wie Drogen und Glücksspiel zu machen.