Emetophobie-Hilfe: Verständnis und Behandlungsmöglichkeiten

Viele Menschen auf der Welt leiden unter Emetophobie, der Angst vor Erbrechen (entweder selbst den Akt auszuführen oder anderen dabei zuzusehen). Oft können diese Gefühle das tägliche Leben beeinträchtigen und dazu führen, dass Betroffene Reisen, Schwangerschaft, bestimmte Jobs, soziale Ausgänge oder sogar das Verlassen ihrer eigenen vier Wände vermeiden. Jeder Fall ist anders. Daher stehen viele Methoden zur Verfügung, um dieses relativ häufige psychische Gesundheitsproblem zu behandeln. Qualitativ hochwertige, effektive Unterstützung für „Emets“ ist unerlässlich.

Anleitung

1. Finden Sie eine Selbsthilfegruppe für Emetophobie online

Yahoo! Groups ist ein guter Ort zum Starten. Emetophobie-Betroffene können eine entsprechende E-Mail-Liste abonnieren, sich in einem Bulletin-Board-Support-Forum registrieren, Phobie-Diskussionen auf einer Facebook-Seite teilen oder sogar einen Emetophobie-Blog als Ventil für ihre Gedanken und Emotionen erstellen.

2. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Hausarzt

Ärzte sind in der Regel gut darin, mit angstbedingten Problemen von Patienten umzugehen. Zudem können sie Vorschläge zur Bewältigung von Emetophobie machen und möglicherweise Medikamente zur Linderung der Angst verschreiben.

3. Finden Sie einen vertrauenswürdigen, gut ausgebildeten Berater, der auf Angststörungen spezialisiert ist

Viele psychologische Berater sind im Telefonbuch und online aufgeführt. Es ist oft vorteilhaft, ein erstes Kennenlerngespräch mit dem Berater zu vereinbaren, bevor Sie ihn regelmäßig aufsuchen, um sicherzustellen, dass der Berater den Bedürfnissen des Patienten entspricht.

4. Treffen Sie gesunde Ernährungsentscheidungen

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Angst auslösen oder verstärken können (wie Koffein, Zucker und Schokolade).

5. Sprechen Sie privat mit einem vertrauten Geistlichen über spirituelle Wege zur Bewältigung von Angst

Viele andachtsbücher zum Thema Angst sind erhältlich.